不管是为了减肥还是应对工作，对于一些会因为这些事情产生压力感和焦虑感的成年人，吮吸行为可以带来类似婴儿时期的安慰感，能帮助缓解紧张、焦虑或压力情绪。

凌晨1点，27岁的女生坐在床头，电脑上是未完成的PPT，焦虑感袭来，她从抽屉里拿出一个安抚奶嘴含上——这荒诞又真实的场景，如今正在城市的某个角落上演。

近期，“成人安抚奶嘴走红月销量破千”话题登上热搜并引发热议，有记者搜索发现，部分店铺月销量超过7000件。

成年人的安抚奶嘴

其实，说起奶嘴，大家对这款婴幼儿产品并不陌生。从造型看，成年人的安抚奶嘴与婴幼儿奶嘴的形态其实类似，也是用来吮吸的。

通过搜索电商平台发现，商家普遍将成人安抚奶嘴标注为“辅助戒烟、戒烟用品”、“助眠玩具”，其宣传的主要功效在于转移注意力，安抚助眠。价格方面，一些在10-20元。

一位卖家透露，“产品都是成年人在买，夜里卖得最好，下单的几乎都是年轻女性。”而在评论区里，有顾客说：“下单的时候都有点不好意思，收到以后决定多次回购。”

在社交平台上，成人使用安抚奶嘴的情况被广泛提及。有位博主说自己买安抚奶嘴是为了减肥，当控制不住想吃东西时，就叼着奶嘴转移注意力，甚至晚上睡觉也含着，一段时间后体重真的下降了。

还有一位博主表示，自己常常控制不住情绪，买安抚奶嘴就是为了缓解情绪压力。她说当情绪崩溃、压力较大时用上奶嘴，能直接缓解情绪和压力，让自己冷静下来。

网友金女士则表示，自己从小就有咬指甲的习惯，读书时爱咬笔帽，如今上班了经常喜欢咬奶茶吸管，“嘴里有东西时，好像就不会那么焦虑了，心情也变得平静。”

虽然使用，但也会有害臊的感觉。化名张月的女生就表示，这是她买的第三个奶嘴，“一开始觉得特别丢人，都藏在抽屉最里面。”但张月坦言，夜深人静时，只有咬着奶嘴的几分钟，能让她暂时回到“什么都不用想的小时候”。

为何喜欢上安抚奶嘴

那么，成年人为何会喜欢上像奶嘴这样的产品？首先，显然是情绪安抚。

不管是为了减肥还是应对工作，对于一些会因为这些事情产生压力感和焦虑感的成年人，吮吸行为可以带来类似婴儿时期的安慰感，能帮助缓解紧张、焦虑或压力情绪。

同时，随着社交媒体的分享和扩散，一些网络热词的诠释和促进，也让一些原本没有尝试过的年轻人有了好奇之心，会在好奇心的驱使下进行尝试。

另外，部分成人可能因长期形成的心理依赖而持续使用奶嘴。这种行为常见于婴幼儿时期未顺利戒断安抚物的人群，可能与安全感缺失有关。

不过，医生或专家们也提示，使用奶嘴的行为暗藏一定的隐患。四川大学华西口腔医学院的医学博士唐曹敏就指出，成人安抚奶嘴对口腔健康的潜在危害不容忽视，长期使用可能导致牙齿位置的改变，甚至引发开颌畸形。

更严峻的是睡眠安全，“我们睡着后大部分情况是无意识的。”唐博士称安抚奶嘴可能因体位改变堵塞气道，或意外脱落引发误吸。

并且，一些产品有可能使用的是工业硅胶。这种劣质材料在口腔中长期接触，可能释放出塑化剂等有害物质，甚至散发出刺鼻的橡胶味，对人体健康构成直接威胁。

除了健康隐患，在心理作用方面，国家三级心理咨询师姜丽影认为，成人安抚奶嘴的流行，反映了现代人普遍存在的“压力代偿行为”。这种依赖可能带来双重影响：短期来看，确实能通过刺激口腔激活副交感神经，降低皮质醇的水平，产生放松效果；但长期而言，可能形成心理依赖，削弱个体主动应对压力的能力，甚至影响正常社交。

有哪些其他的应对策略

奶嘴，一个本应属于婴儿的物件，如今却在成年人世界里掀起波澜，关于现代人的情绪困境，有无其他一些解决方案呢？

面向工作，或许是职场文化层面的反内卷应该发展起来，破除“没苦硬吃”的病态美学。当前，国家的相关工作会议已经提出，综合整治“内卷式”竞争，规范地方政府和企业行为。一些从制度约束到文化调整的改变，将帮助打工人减少职场压力。

另外，在应对焦虑方面，可以建立多层次的应对体系。从个体层面，成年人应当培养缓解焦虑的能力，一方面积极地学习更多的解决问题的方法，处理好具体事务。另一方面，要培养自己面对压力的智慧，在遇到挫折时，能够快速调整心情和精神状态，以一种积极、乐观的心态来面对。

在社会支持层面，应该逐步建设更多元、更专业的心理健康服务体系，帮助年轻人走出精神困境。“消费者应意识到这非焦虑的根本解决方案。”心理咨询师姜丽影在谈到成人奶嘴时就表示，若焦虑持续影响生活，应寻求专业的心理咨询，培养运动等健康减压方式。

此外，运动减压也是一种常用方式。运动可刺激大脑分泌内啡肽等神经递质，这些物质被称为“快乐激素”，能改善情绪。人们可以尝试通过跑步、骑自行车、瑜伽、游泳等方式来舒缓压力。而参与一些社交活动，如读书会、烹饪烘焙或者和朋友逛街聊天等，也都能一定程度地减压。

总的来说，“成年人安抚奶嘴”是因成年人的焦虑而生，但从使用来看，其实是一种短期代偿方式。从根本上，人们更需要建立多层次的降压支持方式，才能更好地帮助成年人缓解焦虑，拥有好心情。

责编：杨天朗

一审：唐煜斯

二审：胡泽汇

三审：赵雨杉

来源：南方周末