还在卧床保胎？该下床走走啦！

周倜湖南日报·新湖南客户端 2025-08-28 19:16:19

湖南日报8月28日讯（文字/视频全媒体记者周倜通讯员谢熠宇高洁阮恋珊）“近期高温持续。我们发现，不少孕妈妈因忌惮高温天气下易出汗、体力消耗大等问题，担忧户外走动对胎儿造成不良影响，普遍选择减少外出、卧床保胎。”今天，中信湘雅生殖与遗传专科医院生殖中心主治医师涂炯炯接受采访时建议，孕妇朋友们别总躺着，适度站起来走走对保胎其实更好。

“久卧在床上不动主要会导致两方面的问题：一是静脉血栓风险增加，二是身体不适和心理压力。”涂炯炯介绍，长时间不活动会导致下肢血液循环减慢，尤其对于保胎孕妇，由于可能使用含有雌激素的药物，会进一步增加血栓形成的风险。

“腰背酸痛、腹胀便秘等不适症状和焦虑、抑郁等心理问题也是久卧不动可能带来的危害。”涂炯炯表示，这些因素都可能对胚胎的生长发育带来不利影响。

“其实，适当下床走走对于孕妈妈而言有许多好处。” 涂炯炯表示，这种做法可以促进其血液循环和胃肠道的蠕动，同时也有助于改善孕妇的心情，减轻身体的不适感。

从另一个角度而言，多下床活动也意味着孕妈妈能获得更多与外界交流的机会，减少长时间的紧张状态，从而为胎儿的健康生长创造一个更加有利的环境。

“值得注意的是，孕妇在下床活动时要以不感到劳累为宜。活动期间，也要注意不要进行过于剧烈的运动。”涂炯炯提醒，保胎期间，孕妇需及时关注自身身体状态的变化，一旦出现不适，请及时就医，寻求专业医疗帮助。

作者：周倜

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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