减肥屡战屡败？可能与这种代谢性疾病有关！

周倜湖南日报 2025-08-14 18:44:53

　　湖南日报8月14日讯（文字/视频全媒体记者周倜通讯员刘昀亦卓）“天气炎热，很多人都认为此时应该是减肥的好时机。但近来，我们在门诊中发现很多朋友都表示自己明明很努力，但一直减不下来。”今天，湖南省人民医院内分泌二病区主任赵新兰接受采访时表示，这背后的原因，或与高胰岛素血症有关。

　　一般来说，其症状通常表现为“明明刚吃完饭不久，饥饿感又汹涌袭来”“辛苦节食加运动，体重却稳如泰山”等。

　　赵新兰发现，很多群众都会把以上症状简单归咎于自己“管不住嘴”或“迈不开腿”。但这背后，可能隐藏着一个代谢健康的关键问题，即“高胰岛素血症”。

　　“它常常是减肥路上看不见的绊脚石，甚至与2型糖尿病、脂肪肝等疾病密切相关。”赵新兰说。

　　“胰岛素是我们体内调节血糖的核心激素。”赵新兰介绍，倘若身体长期摄入过多高糖、高碳水化合物的食物，胰腺就会“加班加点”过度分泌胰岛素，导致血液中胰岛素水平持续偏高，这就是高胰岛素血症。

　　赵新兰介绍，它常常伴随着胰岛素抵抗，形成一个恶性循环，不仅影响血糖稳定，更会直接导致饥饿感频繁、脂肪囤积加速、代谢效率降低等现象。

　　那么，哪些信号预示着您可能受到高胰岛素血症的困扰呢？

　　赵新兰介绍，通常而言，餐后1－2小时即感饥饿，对甜食、碳水有强烈渴望；腹部肥胖明显（“苹果型”身材），腰围增大（男≥90cm，女≥85cm）；减肥极其困难，严格饮食控制和规律运动效果不佳；常感疲劳、精力不足，尤其饭后容易犯困；颈部、腋下等皮肤褶皱处发黑增厚（黑棘皮症）等，便是身体在发出警报。

　　“解决高胰岛素血症是成功减重、改善代谢的关键。”赵新兰介绍，这通常需要医生根据患者的实际健康状况调整饮食结构、定制运动处方、调整和管理压力和睡眠，必要时会加入药物辅助治疗。

　　值得注意的是，有糖尿病家族史者风险增高、腹型肥胖、患有多囊卵巢综合征，及长期高糖、高脂、精制碳水（白米白面、甜点饮料）摄入过多等人群，须重点关注自身减肥路上的异常情况，如果您怀疑自己可能存在高胰岛素血症，建议及时就医评估。

作者：周倜

责编：李传新

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来源：湖南日报

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