湖南省气象台预计

未来三天（6日至8日）

省内大部分地区高温持续

湘北、湘中局地可达38℃

6日晚至7日白天

午后多热对流天气

湘南局地有暴雨

8月6日晚上至7日白天，多云有小到中等阵雨或雷阵雨，其中怀化南部、邵阳南部、永州南部、郴州南部、常德中部、益阳中部大雨，怀化（通道）、邵阳（绥宁、城步）、永州（江华、蓝山）、郴州（临武、宜章）暴雨；南风2～3级，雷雨时局地阵风7～8级；最高气温湘西湘北34～36℃，其他地区29～32℃，最低气温24～27℃。

8月7日晚上至8日白天，晴天，其中湘西、湘南局地有阵雨或雷阵雨；南风2～3级；最高气温湘中湘北35～38℃，其他地区32～34℃，最低气温24～27℃。

8月8日晚上至9日白天，晴天，其中湘西南、湘南局地有阵雨或雷阵雨；南风2～3级；最高气温35～38℃，最低气温湘北26～29℃，其他地区23～25℃。

防暑科普丨高温来袭 这些防御指南措施要牢记

面对近期的高温天气，我们该如何应对防护？以下这些防暑指南要牢记。

保持水分平衡：在高温天气中，身体水分的流失速度加快，需要保持充足的水分摄入，避免脱水。同时，避免过量饮酒或含咖啡因的饮料，因为它们可能加重脱水。

避免高温时段外出：尽量减少在高温时段，通常是中午到下午的户外活动，以避免过度暴露于高温环境。

选择适合的服装：穿着轻松、透气的衣物，选择浅色衣物和宽松的款式，以帮助散热和保持身体凉爽。

避免剧烈运动：在高温环境下，减少剧烈运动的时间和强度，以避免过度耗能和身体过热。

寻找凉爽的环境：在高温天气中，尽量待在阴凉、凉爽的室内环境，或寻找空调设施提供的凉爽场所。