洗澡洗错了，三伏天可能越洗越虚！丨三伏养生指南③

湖南日报·新湖南客户端 2025-07-30 11:10:56

热得头冒烟，一进门就冲冷水澡？先别急！

高温之后直接冷水冲，身体就像“热锅上的玻璃杯”，容易炸裂——头晕、感冒都在向你招手。

用温水洗澡，35到37度刚刚好，洗完一身轻。

洗澡也别太久，最多二十分钟。

还得记住，饭后、运动完立刻洗，身体的负担可会加倍。

洗得舒服才会一直舒爽，可别把澡洗成“生病套餐”！

编导：周浩宇

出镜：刘诗琪

摄像：易昂

后期：周林熙

记者：周倜

实习生：连晴晴朱子仪宋昊泽

指导专家：湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）治未病中心主任、主任医师熊暑霖

责编：杨薇

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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