夏天空调吹了一夜，脸怎么“罢工”了？ ——被冷风“冻僵”的面部神经

大众卫生报·客户端 2025-07-25 15:04:46

“天地一大窑，阳炭烹六月。”湖南开启了“蒸煮模式”，高温高湿的气候让人苦不堪言，此时家家户户都用上了避暑神器——空调，凉风像一汪清泉漫过皮肤，刚才还在叫嚣的燥热一下子退了大半，不过要当心夏天贪凉，冷风容易“冻僵”面神经。

凌晨被热醒时，你或许随手把空调调低了几度；翻身时没在意，半边脸正对着出风口——谁能想到，这一晚的“贪凉”，会让第二天的镜子里出现一张“不受控制”的脸：嘴角歪向一边，想把嘴巴闭紧，嘴唇不听使唤，刷牙时更加明显，水滋滋从嘴角流出，闭眼时眼皮像粘了胶水，连眨眼睛都费劲，眼皮总是没有闭实，风一吹就想流泪。

这不是夸张的“睡歪了脸”，而是面部神经被冷风“攻击”后的连锁反应。我们的面部神经就像一条从大脑延伸到脸部的“信号电缆”，它要穿过耳朵后方一处狭窄的骨缝，这里皮肤薄、保暖差，堪称神经的“薄弱环节”。当空调冷风持续直吹，神经周围的血管会因寒冷收缩，像被“冻住”的水管一样变窄，神经得不到足够血液滋养，还会因缺血水肿，被周围的骨头“挤压”——就像电缆被外力压迫后信号中断，大脑没法指挥脸部肌肉，口眼歪斜就来了。

更隐蔽的是，这种“攻击”往往有滞后性。有人吹完空调当时没事，第二天早上才发现脸部肌肉动不了，不受控制了——就像低温冻伤不会立刻红肿，神经的损伤需要时间显现。而且夏天出汗多，毛孔张开，冷风更容易“长驱直入”，让神经的“抗冻能力”直线下降。

此时你不要慌，这种我们医学上叫特发性面神经麻痹，简称面瘫，需要及时就医，首诊科室，神经内科，面瘫属于神经系统疾病，神经内科医生会通过症状评估（如口角歪斜、闭眼困难、鼓腮漏气等）、体格检查及必要检测（如肌电图、影像学）确诊是否为周围性面神经炎，若伴随肢体麻木、言语不清等症状，需排除中风（脑卒中）或颅内肿瘤。

再是康复科或针灸科就诊，物理因子和针灸治疗，康复科医生会给你做超短波治疗，通过特定仪器产生高频电磁波，作用于面部神经区域。能改善局部血液循环，促使处于麻痹状态的神经得到更多的营养供应，消除神经的炎症和水肿。一般急性期即可开始使用，每次治疗10-15分钟，每周进行3-5次。

急性期过后用低频电刺激，采用特定频率的电流刺激面部肌肉，模拟正常神经冲动，防止肌肉萎缩，增强肌肉力量。治疗时，根据患者的耐受程度调整电流强度，每次治疗20分钟左右，每周进行3-5次。

会教你做面部表情操：指导你进行皱眉、闭眼、吹口哨、鼓腮等动作。皱眉可锻炼额肌，闭眼能增强眼轮匝肌力量，吹口哨和鼓腮有助于恢复口轮匝肌功能。每个动作重复10-15次为一组，每天进行3-4组。通过反复训练，可促进面部肌肉的协调性和灵活性恢复。

治疗师还会用手指对面部肌肉进行轻柔的按摩，按照肌肉的走行方向进行，如从额头向下按摩、从嘴角向耳前按摩等。按摩力度适中，每次按摩15-20分钟，每天1-2次。按摩能促进面部血液循环，缓解肌肉僵硬，帮助患者放松。

针灸科医生可根据你的具体病情和经络气血的运行情况，选取面部及肢体的相关穴位。常用的面部穴位有阳白、攒竹、鱼腰、四白、地仓、颊车等，肢体穴位如合谷、足三里等。阳白、攒竹等穴位位于额头和眼眶周围，可调节眼部和额部的气血；地仓、颊车在面颊部。

经过一段时间的治疗，你那些曾让人心慌的“僵硬”、“歪斜”，像被温水慢慢化开的冰，一点点退去。现在眨眼睛、说话、微笑，都是自然而然的事，——被冷风“冻僵”的面部神经回来了，所以夏天空调温度不宜调得过低，26℃左右较为适宜，不能直吹，避免贪凉引发身体不适，遵循“虚邪贼风，避之有时”的养生理念，才能让我们轻松健康过夏。

郴州市第一人民医院治未病中心中级康复治疗师李井芳

责编：袁小玉

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