空调怎么开才最健康？这几点一定记住！丨三伏养生指南①

湖南日报·新湖南客户端 2025-07-25 08:06:34

三伏天每天都靠空调“续命”，但开得不对，身体真的会受罪！

首先，温度别调太低，26到28度，身体最舒服，电费也没那么离谱。

别让冷风对着吹，尤其是头和腰，让风向上吹，体感更柔和。

开空调，先通通风，至少10分钟，赶走房间里的湿气和细菌。

最后，睡前定好时、盖上薄被子，别让半夜着凉感冒。

“续命”的空调，开得健康才能真正“续命”哦！

编导：周浩宇

出镜：刘诗琪

摄像：易昂

记者：周倜

后期：周林熙

实习生：连晴晴朱子仪

指导专家：湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）治未病中心主任、主任医师熊暑霖

责编：汤旖

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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