@老年朋友：比高血压更“难搞”的，是低血压！

周倜湖南日报·新湖南客户端 2025-07-10 20:54:08

文字/视频湖南日报全媒体记者周倜通讯员刘昀亦卓李雅婧

夏季炎热，很多老人的血压问题不容忽视。但多数时候，老人及其家属只盯着“高血压”，却很容易忽略另一个潜伏的健康威胁——低血压。

“对老年人来说，血压过低带来的风险，有时甚至超过单纯的高血压！”7月10日，湖南省中西医结合医院心血管专家接受采访时给出相关健康提醒。

“吃完饭，血液都跑去支援消化系统了，大脑和四肢供血不足，就容易头晕眼花，甚至摔倒。”该院内二科副主任医师张婷表示，高血压、帕金森、糖尿病的老人尤其要当心。

张婷介绍，血压太低，血液流速变慢，有些老人血压忽高忽低，尤其是那些有动脉硬化的老年朋友，脆弱的血管像被反复拉扯的老橡皮筋，极易破裂出血，引发脑出血等急症。

“高龄老人服药后血压不宜低于125/70mmHg，过低反而危险。”张婷提醒，一旦出现头晕、眼前发黑，将会大大增加摔倒导致骨折、脑外伤的风险。

“老年人常见的低血压，尤其是伴随头晕、乏力、畏寒、精神不振等症状的，多与‘气血亏虚’‘阳气不足’或‘心脾两虚’有关。”该院心血管内科学科带头人肖长江教授就此给出中医药调治方案。

针对气虚问题，可以通过食用黄芪炖鸡汤、红枣桂圆小米粥等家常食物改善，也可服用补气升压茶。

若面色苍白或萎黄、头晕眼花、心悸失眠，则需要侧重养血，不妨多吃猪肝、瘦肉、菠菜、桑葚、黑芝麻，还可服用养血安神饮。

而以阳虚为主，比如有明显怕冷、手脚冰凉、精神萎靡等情况，则重在温阳。在炖汤时可加少许肉桂或花椒，可服用温阳暖身茶。

“高血压患者也会得低血压！老年人血管硬化弹性差，血压调节能力下降，高血压患者反而更容易发生低血压，尤其在服药后或体位变化时。”张婷提醒。

“血压降得太低、太快，心脏可能因供血不足而“罢工”，引发心梗、脑缺血，危及生命！平稳达标（一般4-6周）才是关键。”张婷表示，血压不是越低越好，要记录不同时间（如晨起、服药后、餐后、站立后）的血压。如果频繁头晕、乏力、眼前发黑、心慌、怕冷、精神差，都可能是低血压警报，务必找医生查明原因，调整治疗方案。

张婷提醒，低血压不是小问题。尤其是老年人，它像一个沉默的“隐形杀手”，比单纯高血压更具威胁。科学认知、积极预防、及时干预，为晚年健康撑起保护伞。

作者：周倜

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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