中医调理是一场悦己的修行

大众卫生报 2025-07-06 08:32:13

23岁的小李（化名）近一个月感觉工作生活诸事不顺，为此烦恼不断，内心感到莫名的压抑和憋屈，以致身心俱疲，不仅出现入睡困难、多梦易醒等继发性睡眠障碍症状，而且上班直接开启素颜模式，连淡妆都不化了——心里反而会产生一种莫名的“快意”。

为此，小李找到笔者为其中医调理。我先是一番诊查，发现小李布有黑眼圈，查其至阳穴（位于背部第七胸椎棘突下凹陷处）痛点明显，诊其脉弦而微数，辨证属肝胆气机不畅。随后，我从悦己的角度对小李进行了疏导，“懂得悦己，自在从容，心中自不缺乏明月清风”。最后，我为小李开了简单的中医刮痧，取背部肝胆区、胁肋肝经所过部位以及手厥阴心包经。

在治疗快要结束的时候，小李在小声地说完一句“眼泪绷不住了”后，便忍不住抽泣了起来，足足持续五六分钟。哭完后，小李顿觉心情舒畅了很多，大概是把这么些天的情绪上的“阴霾”给哭了出来。

对于小李这种无意识的哭的举动，我先是一惊，后是被深深地触动，刹那间，对中医调理疗效的思考在我脑海中萦绕着。我想，中医调理的疗效不仅能打开经络上的局部淤堵，而且能帮助疏解心中的郁结之气，进而软化负面情绪。从某种意义上讲，此时的中医调理对于小李来说，何尝不是一场悦己的修行呢？

第二天微信回访，小李说感觉睡眠好一些了。

很喜欢这样一句话：“如果生活一半是阴霾，悦己就是那一半的阳光；如果岁月一半是忧愁，那悦己就有了一半的欢喜”，在此分享给懂得悦己的你。

中医针灸主治医师、中医全科医师胡云鹏（郴州）

责编：袁小玉

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来源：大众卫生报

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