4日，一名游客举起手机记录湖南大学特色建筑。图/记者袁召辉

4日，长沙火车站前的十字路口，洒水车喷出水雾为街道降温。

长沙火车站前，烈日下赶火车的乘客。

4日，常德市，消防员开展灭火救援演练。图/通讯员陈自德

长沙火车站进站口，打伞遮阳的乘客络绎不绝。组图/记者王贯宇

本报综合 4日，湖南省气象台发布天气预报，预计5日全省以晴天为主，湘南局地午后有对流性降雨，最高气温将升至39℃左右。6日至7日，湘中以南多阵性降雨，高温维持。

具体来看，4日晚到5日白天，全省晴天，永州南部、郴州南部、株洲南部局地有阵雨或雷阵雨；南风2～3级；最高气温36～39℃，最低气温25～29℃。

5日晚至6日白天，全省晴天，湘南大部分地区有阵雨或雷阵雨；南风2～3级；最高气温36～39℃，最低气温25～29℃。

6日晚至7日白天，全省晴天间多云，湘中、湘南大部分地区有阵雨或雷阵雨；南风2～3级；最高气温36～39℃，最低气温25～29℃。

8日至11日，省内大部分地区有一次降雨过程，高温有所缓解。

4日16时，湖南省气象台发布高温橙色预警，预计5日白天，全省部分地区有37℃以上高温，局部地区将达39℃以上。橙色预警区域包括：长沙、株洲大部分地区、湘潭、湘西州东部、张家界、常德、益阳、岳阳、怀化北部、娄底、邵阳东部、衡阳、永州中部、郴州北部。

保障

近4000万元资金“送清凉”

据新华社电 当前，全国各地已陆续进入高温季节。为切实维护广大职工健康权益，降低高温作业和高温天气作业对劳动者身体健康的影响，全国总工会近日印发通知，部署开展工会送清凉活动。

全总已安排近4000万元资金，用于引导和带动各地工会聚焦两类重点群体开展送清凉活动，一是夏季露天作业的交通、物流、电力、建筑、环卫、公安、消防等行业和存在生产性热源高温作业场所的从业人员，二是货车司机、网约车司机、快递员、外卖配送员等新就业形态劳动者和灵活就业人员。

各地工会将通过工会驿站、工会职工服务中心、工人文化宫等工会服务阵地，为一线职工和户外劳动者提供避暑场所、防暑设施，便于职工避暑纳凉；利用“职工之家”App等平台，就近就地、方便灵活地为职工发放防暑降温药品、饮品、清凉包等物资，同时提供全天候的暑期防病知识宣传、防暑知识科普、心理疏导，普及高温危害及防护知识，提高职工自我防护意识和能力，为高温下劳动者撑起24小时在线的“遮阳伞”。

此外，全总要求各地工会督促用人单位落实防暑降温主体责任，积极改善作业条件，合理安排作业，提供高温作业防护用品和休息场所，按规定发放高温津贴。加强暑期高温劳动保护监督检查。

趣谈

赛博降温，望扇止热

长沙一商场用户外大屏播电风扇视频给游客“心理降温”

本报长沙讯 长沙近日持续高温，天心区云玺潮汇媒体运营部的“90后”员工开始了他们的创意“整活”，在商场外墙三块LED大屏幕上循环播放电风扇转动的动画。

不少网友拍摄后将视频发在网上，更有网友评论：“赛博降温，望扇止热，太抽象！”

4日下午，记者前往云玺潮汇楼下，看到有不少行人路过时会抬头看大屏。

一位年轻的女性游客表示，自己在网络平台刷到了网友发的电风扇视频，“在网上看觉得很凉快，现场还是感觉热”。

另一位女士也认为，“有是有趣，但是降温好像没感觉”。她的回答引得她的闺蜜哈哈大笑。

几位外地游客仔细看了几眼大屏后，也忍不住笑了：“有一点凉爽的感觉了。”

一位路过的男同学在去停放共享电动车的路上，看到了云玺潮汇的大屏，忍不住停下来多看几秒并被逗笑，他告诉记者：“设计非常好！”与他一起的另一位男同学也一同停下来，在记者询问他的观感时，他连连称赞：“非常有创意，虽然现在很热，但我感觉很凉爽了。”

当日，云玺潮汇媒体大屏负责人周明敏告诉记者，商场外墙的三连屏，每天11时至24时会不间断播放宣传及广告视频，风扇视频是其中一段。“我们想通过播放视频，来给长沙的游客进行心理降温。”

周明敏表示，最近长沙的体感温度高达40℃，这个时间暑假已经开始，会有很多游客、带孩子的家长们来到长沙游玩。他们希望通过这个视频，来创造一个“打卡”地，增加与游客的互动，希望更多人能喜欢长沙这座城市。

科普

出门可以多穿红色衣服

本报综合 夏季光照强烈，紫外线容易损伤皮肤，那么，夏天穿什么颜色的衣服最防晒？

答案是红色。

夏天防晒选择合适的衣服也可遮挡紫外线，很多人可能会认为穿白色的衣服最能防晒，事实却不一样，红色衣服防晒效果最佳，黑色、藏青色仅次之。

深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下。

夏日里经常选用的棉质衣服，虽然穿着舒适，但在防紫外线方面则略逊一筹，不过因棉质衣服在吸汗、舒适度方面存在优势，因此仍是夏季很多人的首选，宽松的衣服也比贴身的防晒效果好。

大家防晒时会穿长袖，甚至用面纱、口罩遮挡脸部，但却忽略了头部，让整个头皮暴露外晒。对此，有医生提醒头皮娇嫩，也要注意防晒。

高温来袭，这3类人发病风险升高

本报综合 炎炎夏日，高温来袭。长时间的高温高湿环境，对于患有慢性病的人群来说，需要格外小心。

高血压患者的病情在夏季容易波动。夏季气温升高，人体血管扩张，血压可能会有所下降。但同时，高温环境下出汗增多，若补水不足，又会使血压升高。此外，空调使用频繁，室内外温差大，也容易导致血压波动。

同时，心血管疾病发病风险增加。高温会使心脏负担加重，心肌耗氧量增加。同时，出汗多、血液浓缩，血液黏稠度升高，容易引发心肌缺血、心绞痛，甚至心肌梗死。

此外，夏季天气炎热，食欲下降，饮食结构可能发生变化，血糖容易出现波动。此外，出汗多，若不注意皮肤清洁，容易引发皮肤感染，导致局部组织损伤和炎症反应，这些因素都可能对胰岛β细胞产生一定的刺激作用，使胰岛素分泌异常，从而出现血糖升高的现象，进而影响血糖控制。同时，高温环境下，胰岛素保存不当（如放在高温环境中），可能会影响药效。

责编：万枝典

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来源：潇湘晨报