冬病夏治全周期指南：把握黄金贴敷时间，守护健康一整年

大众卫生报·公众号 2025-06-22 09:28:26

冬病夏治是中医 “治未病” 理念的经典实践，借助夏季阳气旺盛之势，驱散体内沉疴宿疾。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）治未病与健康管理中心副主任医师曲靖提醒大家：今年冬病夏治从夏至伏前贴开始，到末伏结束，每个阶段都蕴含着独特的养生智慧，掌握正确贴敷方法，才能事半功倍。

夏至伏前贴（6.21-7.19）：夯实基础的 “先锋战”

夏至是一年中阳气最盛的起点，此时人体腠理疏松，经络气血通畅。夏至伏前贴就像提前修筑的 “健康防线”，通过刺激大椎、肺俞、脾俞等穴位，帮助温通经络、调和气血，为后续三伏贴治疗奠定基础。尤其适合阳性寒性体质、既往冬病夏治效果不佳的人群，提前激活机体阳气，增强药物吸收能力。

初伏（7.20-7.29）：火力全开的 “主攻期”

初伏是三伏天的开端，自然界阳气达到鼎盛。此时进行穴位贴敷，能最大限度地借助天时，驱散体内寒气。药物成分多以白芥子、细辛、甘遂等温阳散寒药物为主，对慢性支气管炎、过敏性鼻炎、虚寒性胃肠病等冬季高发疾病有显著调理效果。

中伏（7月30日-8月8日）：持续强化的 “巩固期”

中伏正值一年最热时段，人体阳气浮于体表，脏腑相对虚寒。这一阶段贴敷可进一步温补阳气、驱散深层寒邪。对于风湿性关节炎、虚寒型痛经等病症，可在原有穴位基础上，增加阿是穴（疼痛部位）贴敷，精准靶向治疗。同时，配合饮用生姜红枣茶，内外协同，提升扶阳效果。

末伏（8月9日-8月18日）：收尾固效的 “收官战”

末伏是三伏天的最后阶段，此时阳气开始收敛，贴敷重在调和脾胃、巩固疗效。贴敷足三里、中脘、关元等穴位，帮助恢复脾胃功能，增强机体免疫力，预防秋冬季节疾病复发。

加强敷贴（8月19日-8月28日）：增效固本，迎接秋冬的 “强化期”

此时阳气虽逐渐收敛，但余热尚存，借助残留的夏阳之力，可深化调理效果，尤其适合病程较长、虚寒症状明显的人群。

冬病夏治禁忌人群及注意事项

禁忌人群：孕妇、严重心肺功能疾病患者、皮肤破溃或对贴敷药物过敏者不宜进行；阴虚火旺、实热证人群需在医生指导下谨慎使用。

注意事项：

1、贴敷期间忌辛辣、生冷、油腻食物。

2、避免剧烈运动，减少出汗。

3、上午贴敷，每次 4- 6 小时。

4、若出现皮肤发红、轻微瘙痒，属于正常药物反应，涂抹润肤霜缓解。

5、若出现水泡，需暂停贴敷并及时就医处理。

治未病与健康管理中心主任医师罗运花提醒：为提升冬病夏治效果，可以搭配山药薏米芡实祛湿茶，黑豆核桃补肾粥等药膳。

把握夏至到末伏的黄金养生期，将传统贴敷疗法与科学养生结合，让冬病夏治真正成为守护健康的 “夏日良方”，以储备秋冬健康能量重点强化脾胃功能与肾气固摄，为秋冬健康储备能量。

湖南省中西医结合医院曲靖罗运花

指导专家：治未病与健康管理中心罗运花

责编：袁小玉

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来源：大众卫生报·公众号

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