解码情绪密码护航青春成长

湖南日报·新湖南客户端 2025-06-16 16:57:38

湖南日报·新湖南客户端6月16日讯（通讯员李怡溦）“在我们还没有如何学会管理情绪的时候，要学会倾听身体的声音!”6月16日，青竹湖湘一外国语学校2401班以青少年心理健康成长需求为切入点，特别邀请“心悦开福”心理健康服务指导中心、国家二级心理咨询师龚红老师，为同学们带来一场别开生面的情绪解码课堂，带领大家探索情绪世界的奥秘。

龚老师带领大家探索情绪世界的奥秘

课堂上，龚红老师以生动有趣的语言、贴近生活的案例，开启了情绪密码解读之旅。她从日常生活中常见的情绪反应切入，深入浅出地讲解了青春期情绪产生的原因、特点，让孩子们对自己在这一特殊时期的情绪变化有了初步认知。随后，龚老师着重强调，在尚未熟练掌握情绪管理技巧时，学会倾听身体的声音至关重要。她通过情景模拟、互动问答等形式，引导孩子们关注情绪来临时身体的细微变化，如心跳加速、呼吸急促等，帮助大家建立起身体信号与情绪之间的关联，让孩子们明白身体是情绪的“晴雨表”。孩子们积极参与互动，纷纷分享自己在生活中因情绪引发的身体反应，现场气氛热烈而活跃。

课堂之上，同学们目光如炬，聆听知识之声

课程最后，孩子们共同观看了热门动画电影《头脑特工队2》。这部充满奇幻色彩的影片，以拟人化的方式展现了人类大脑中不同情绪的互动与协作，将复杂的情绪原理以直观有趣的形式呈现出来。涂卓尔同学感慨道：“原来每种情绪都有其独特的价值，我们不应排斥任何一种情绪，而要学会与它们和谐共处。通过电影，我更加理解了自己在青春期的情绪波动，以后会尝试运用课堂上学到的方法，更好地认识和管理情绪。”

心理课代表涂卓尔为龚红老师献花

班主任陈茜老师表示：“青春期是孩子们身心快速发展的重要阶段，情绪管理能力的培养至关重要。这次活动不仅让孩子们学到了实用的情绪管理知识，更重要的是帮助他们树立了正确的情绪认知观念。看到孩子们在活动中积极参与、认真思考，我感到非常欣慰。希望通过这样的活动，能为孩子们的心理健康成长保驾护航，让他们在青春的道路上走得更加自信、从容。”

此次活动不仅为孩子们打开了认识青春期情绪的大门，还为他们提供了实用的情绪管理思路和方法。未来，青竹湖湘一外国语学校将继续关注学生心理健康，开展更多丰富多彩的心理健康教育活动，为孩子们的健康成长保驾护航，助力他们在青春的道路上自信前行，以积极乐观的心态拥抱美好未来。

责编：龙子怡

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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