“总生闷气感觉乳腺结节变大”“焦虑失眠查出卵巢囊肿”…… 在医院住院部和门诊常见的咨询场面，各年龄阶段的女性患者们正焦虑地和医生诉说自己的情况，一个个愁眉苦脸，黯然神伤。

当女性情绪 “小波澜” 反复冲击身体时，很负责地提醒大家，小心妇科肿瘤风险正悄然在身体内累积。近期深受大众喜爱的某著名女演员因卵巢癌去世令人惋惜，乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌被称为女性 “粉红三大杀手”，子宫内膜癌等也严重威胁女性健康、降低生活质量。随着大众对妇科肿瘤发病情况的关注持续升温，湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肿瘤四科中西医结合专家团队从中医“情志致病” 理论角度解析，帮助您正确认识情绪与女性健康的利害关系。

七情内伤如何伤了“女儿身”？

中医经典《黄帝内经》早有“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾”的记载，其中与妇科疾病关系最密切的当属“肝主疏泄”功能。女性以肝为先天，肝的疏泄功能正常，气血才能顺畅运行。若长期处于愤怒、抑郁、忧思等不良情绪中，就会导致肝气郁结的发生，像体内的“交通出现堵塞”，气血津液无法正常流动，痰浊、瘀血等“垃圾”便会堆积，进而导致气滞血瘀，痰凝毒聚，引发一系列令人困扰的妇科问题。

1.气滞影响

情绪压抑最先影响肝脏疏泄，导致气机不畅，会出现如小腹胀满、乳房不适（如经前乳房胀痛）、经前头晕头痛、痛经等症状；

2.血瘀影响

女性有气虚、气滞多见，血液运行迟缓，日久盆腔、子宫等部位易出现瘀血（如子宫肌瘤、多发炎性息肉等早期征象）

3.痰凝影响

气郁久了会影响脾胃运化功能，引起体内水湿无法排出体外，日久合并寒邪聚成痰浊，痰瘀互结可能形成腹部、附件及子宫等部位的囊肿、结节与包块。

三大常见妇科肿瘤的情绪密码

1.乳腺癌

中医称乳腺癌为“乳岩”，认为其发病与“忧思恚怒，肝脾受损”密切相关。现代女性面临职场家庭双重压力，长期肝气郁结会导致乳房经络阻滞，津液代谢失常形成痰湿，最终痰瘀互结于乳络。典型表现：乳房橘皮样改变、乳头异常渗液、乳房触及明显硬结伴疼痛等。

2.卵巢癌

卵深藏在盆腔深处，平时很难察觉异常。中医虽无“卵巢癌”病名，但对盆腔包块（癥瘕）的论述指出，“妇人之病，因虚、积冷、结气”。长期焦虑、孤独会导致下焦气机不畅，寒湿之邪乘虚而入，与瘀血互结于胞宫、卵巢。经络关联：卵巢位于足少阴肾经与冲任二脉循行区域，情绪压力会导致“冲任失调”，影响生殖系统健康。临床信号：明显消瘦、两侧腹部胀痛等。

四招赶走情绪“炸弹”

1. 给坏情绪找个出口，不把委屈、愤怒放在心里。可以试试把烦恼写下来；或是约朋友倾诉，偶尔大哭一场也是释放压力的好办法。每周安排1～2次运动，跑步、瑜伽、跳操都能帮助气机顺畅、促进血液循环、升发机体阳气，赶走坏情绪。

2.小事情缓解大压力，每天花10分钟做喜欢的事：如泡一杯热茶、听一首老歌、种一株绿植等，这些看似微小的快乐，能调畅情志、梳理肝气，提升抗压能力。周末还可以尝试冥想，闭上眼睛专注呼吸，让身心彻底放松，恢复机体流失的正气。

3.定期给身体做体检，情绪只是风险因素之一，定期体检才是预防妇科肿瘤发生发展的关键。早发现、早干预，才能把疾病扼杀在萌芽状态。

4.必要时寻求专业帮助，如果连续两周出现情绪低落、失眠、兴趣减退等症状，及时找心理咨询师聊聊，或到医院就诊。医生会根据情况，提供心理疏导或药物治疗，重新找回好心情。

肿瘤四科主任、副主任医师唐蔚提示，情绪管理不是一蹴而就的事，多数人会因生活处境、周遭环境及压力激发而引发情绪失控。女性因终身受激素水平的影响，更易因长期消极情绪影响健康，如果它们长时间压抑得不到正确地抒发，同时会导致心理疾病的产生，继而影响身体健康，容易滋长各种结节（如乳腺、甲状腺、肺结节等）。

女性需正视生理变化，增强自我保护意识，主动调节情绪，身体有异常及时咨询专业医师，重视良性妇科疾病诊疗以降低恶性肿瘤发生的风险，配偶与家人的理解和包容也至关重要。从今天起，女神们请多关爱自己，让身心向阳、拥抱美好！

湖南省中西医结合医院 肿瘤四科 彭丽娟 李雪柔

指导专家：肿瘤四科主任、副主任医师 唐蔚