文萃新知｜左宗棠的读书养生秘笈

2025-06-03 10:04:27

左宗棠博览群书，不但深悉读书的重要，而且能体会到读书的兴趣与内在奥妙。他把读书与情趣涵养、心智的康健、体格的强弱联系在一起，进而把读书当作养生健体的一种途径。心理健康、情志坚强就能保持旺盛的生命力，细想是有道理的。中医认为心脑相通，读书必用脑，用脑则思考，大脑就不断生出新的脑细胞，保持良好的记忆力，延缓老年痴呆症的出现。好书可陶冶情志，开启智慧，保持心旷神怡，欢愉乐观，自然健康。

左宗棠谈其读书养生的心得，非常重视“寡言、养静”，还举例说年轻时也曾犯“举止轻脱，疏放自喜”的那种“名士气”，后来就是在读书的实践中克服掉的。《黄帝内经》说“聚精会神乃养生大法”，不无道理。左宗棠身居高位，古稀之年还率军出关，冒风沙寒暑作战，之所以有如此健康的体魄也是和平时重视读书养生分不开的，读书才能养静，才能长寿。他对人讲起自己读书养生经验时就说，“读书能令人心旷神怡，聪明强固。盖义理悦心之效也。”左宗棠的读书养生法就是抓住了调节情志这个关键。

对左宗棠来说，像他这样军务和政事缠身的人要在养生里求静，就得把住一个“恒”字，持之以恒才能达成“物我两忘”的境界，生命才会得以滋养，才延年益寿。

（《文萃报》3456期摘自《新晚报》）

责编：伍芳芳

一审：伍芳芳

二审：姚瑶

三审：黄维

我要问