长沙市口腔医院发布端午护牙提醒：吃粽子也要护好牙

湖南日报·新湖南客户端·客户端 2025-05-30 22:46:13

湖南日报•新湖南客户端5月30日讯（通讯员刘川）端午节临近，粽香四溢。长沙市口腔医院牙体美容科副主任（主持工作）、副主任医师郭盛提醒广大市民：粽子虽美味，但进食方式不当，可能对牙齿健康造成影响。科学吃粽、合理护齿，节日才能过得更安心。

“糯米具有较强黏性，易嵌塞牙缝，若不及时清洁，残渣与口腔细菌反应会产生酸性物质，腐蚀牙釉质，诱发龋齿。”郭盛介绍，甜粽糖分高，是细菌的“温床”，长期滞留更易导致蛀牙。而咸肉粽钠含量高，可能引发口干，还会因肉馅残留分解产生异味。

针对节日高发的口腔问题，长沙市口腔医院特别发布“吃粽护齿三步曲”：

第一步，吃前预防。建议节前前往医院进行专业涂氟，提高牙齿抗酸能力，并准备牙线、冲牙器、漱口水等清洁工具。

第二步，进食讲究。用刀叉将粽子切成适口小块，避免用门牙直接撕咬；咀嚼时尽量左右轮替，避免单侧负担过重；搭配蔬菜水果一起食用，有助于清洁牙面。

第三步，餐后护理。进食后用清水漱口，再用牙线或冲牙器清洁牙缝，防止残渣滞留。

医院还针对不同人群提出个性化建议：儿童应控制粽子摄入量，选用儿童牙膏，家长辅助清洁；正畸患者需避免坚硬食物，每次进食后用冲牙器清洁托槽；老年人建议选择软糯粽子，佩戴义齿者要及时清洁义齿，防止口腔溃疡。

郭盛提醒，若出现牙齿遇冷热剧痛、咬东西时局部尖锐疼痛或牙龈出血不止等情况，应尽早就医，以免延误病情。

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