桂东县：12位百岁老人背后的长寿密码

湖南日报·新湖南客户端 2025-05-29 17:58:12

湖南日报·新湖南客户端5月29日讯（通讯员郭名德）夏日的山城桂东，阳光明媚，凉风习习。桂东县沤江镇上东村悄，书法爱好者郭旭辉等与101岁高龄的何茂基老人以笔墨会友，即兴挥毫写下“艺苑逢贤英，文星会寿星”的佳话。

这场“文星会寿星”的书法笔会，不仅展现了百岁老人的艺术风采，更揭开了桂东这座“长寿之乡”的神秘面纱。

生态密码：天然氧吧孕育健康奇迹

桂东的长寿密码，首先藏在清新的空气中。作为亚热带季风湿润气候区，这里四季分明，森林覆盖率高达82%。经大世界基尼斯总部检测，全县负氧离子平均含量达4.6万个/立方厘米，最高瞬时值更是突破15万个/立方厘米，稳居世界第一。被誉为“空气维生素”的负氧离子，不仅能调节人体酸碱平衡，更能有效清除自由基，为当地人构筑起抵御疾病的天然屏障。

优质的水源同样功不可没。经检测，桂东天然泉水中富含对心血管系统具有保护作用的“偏硅酸”。这种特殊的水质，得益于当地独特的地磁环境。科学研究表明，地磁作用下形成的小分子团水，更易被人体吸收，长期饮用有助于促进新陈代谢，延缓衰老。

生活智慧：传统养生的现代启示

在桂东，长寿不仅是自然馈赠，更是生活智慧的结晶。当地老人普遍保持着睡前泡脚的传统习惯。中医认为，足部穴位与全身经络相连，热水泡脚有助于调节脏腑功能，改善睡眠质量。饮食上，老人们坚持“吃饭八分饱，早餐不可少”的原则，以素食为主，多食用绿色无污染的果蔬和五谷杂粮，远离烟酒和不良生活习惯。

更重要的是，桂东人始终保持着勤劳乐观的生活态度。田间劳作、邻里交流，让他们既能锻炼身体，又能保持愉悦心情。这种“张弛有度”的生活方式，正是现代养生理念的生动诠释。

长寿之乡：数据背后的幸福答卷

数据印证着桂东的长寿奇迹。据郴州市人民政府发布的统计公报显示，桂东县常住人口15.92万人，其中百岁老人达12位，90-99岁老人489位，80-89岁老人3613位，远超联合国“每百万人口75位百岁老人”的评定标准。仅沤江镇上东村这个1450人的村落，就生活着1位百岁老人、14位90岁以上老人和63位80岁以上老人，堪称长寿典范。

桂东的长寿现象早已走出湖南，走向全国。这座“养在深闺人未识”的湘南山城，正以独特的长寿文化魅力，吸引着越来越多的关注。

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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