从端午习俗感受“艾”的温度解锁端午艾草的N种用法

大众卫生报 2025-05-28 14:20:46

端午节将至，湖湘地区端午氛围分外浓厚，人们在品粽子、观龙舟时，总会想起与端午节相关的爱国主义诗人屈原，曾在湖湘大地留下了许多不朽诗篇，对湖湘文化和精神影响深远。

挂艾草、佩香囊、赛龙舟、吃粽子、饮雄黄酒等都是端午的习俗。艾草作为端午习俗中的核心元素之一，蕴含着丰富的文化内涵与实用价值。今天让我们一同深入探寻艾草背后的故事，感受这份古老传统在现代社会中的独特魅力与温度。

艾文化在中国根深叶茂、深入人心，艾草集 “俗、食、药、灸” 优势于一身，在历史长河中展现强大文化活力。《离骚》中就有“户服艾以盈要兮,谓幽兰其不可佩”，足见当时佩戴艾草已成风尚。长沙马王堆古汉墓出土的多部古医书中也记载了艾灸，这表明早就两千多年前我国已用艾灸防治疾病，湘艾历史源远流长。

在快节奏的现代生活中，艾草不仅是一种传统文化的象征，更是许多人追求个性和文化内涵的一种选择。各种形式的艾草文创产品如手袋、文具、香囊等应运而生，获得了当代人的喜爱。用艾草制作的香囊有一种独特的中药芳香，让人感觉既温馨又放松。

艾草是菊科蒿属植物，植株有浓烈香气，全草可入药，有温经、祛湿、散寒、止血、安胎等作用。因此，艾叶可作为原料进行药浴或足浴，将自然疗法和传统养生结合在一起，陈旧性外伤、老年人腰腿冷痛、产妇恶露不尽等均适宜使用。

不仅如此，艾灸在治病救疾以及养生保健等方面也有独特作用。艾灸操作很简单：将艾叶晒干捣碎得“艾绒”，制成艾条或揉搓成艾柱。通过点燃艾条或艾柱熏烤穴位处皮肤，达到温通经络、调理气血、扶正祛邪的作用。但要注意：使用时要避免灼伤皮肤，一般每日1-2次，每次10分钟左右。以下为艾灸最常用的养生保健应用。

艾灸这一古老而有效的防治疾病方法，在当代进行了诸多守正创新，开发出远红外旋磁灸疗罐等各种保健产品，并且研发出健康调理四季灸养阵法、三灸疗法等创新性技术方法。

从温馨的艾绒香囊到舒缓的艾叶足浴，再到神奇的艾灸疗法，艾草承载着深厚的历史底蕴与独特的文化价值。艾草不仅守护着我们的身体健康，更慰藉着我们的心灵。在这个充满诗意的端午时节，让我们怀揣着对这份古老传统的敬意，让艾草文化的馨香飘散得更加浓烈，更加芬芳。

湖南医药学院中医学院副院长胡宗仁

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来源：大众卫生报

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