本期联合出品：邵阳市双清区教育局

主持单位：双清区中小学心理健康教育颜芬工作室

主持人：颜芬 蒋邵萍 黄艳梅

校园是充满童真与欢笑的象牙塔，但实际上，校园社交的“江湖”里，暗藏着不少容易被忽视的“小陷阱”。小团体形成的隐性压力，正成为许多孩子成长路上的无形荆棘。如今的校园社交不再局限于简单的游戏和玩耍，而是涉及人际关系、情感交流、群体认同等多方面。这些问题若处理不当，可能给孩子带来心理创伤，影响他们的学习与成长。

本期三篇文章分别从环境营造、个体赋能、系统支持三个维度，为教育者提供破解难题的实践路径。

营造友善的班级氛围：让每个孩子都被善待

双清区龙须塘小学 蒋芬芳

在学校教育中，我们发现总有一部分学生因自身缺陷、行为差异或性格内向而被小团体排斥，这时需要教师通过营造友善的班级氛围，让每个孩子都能被善待。

人尽其才：让每个孩子都能发光

五年级学生小林因口吃不敢说话，经常被同学模仿嘲笑。老师通过观察发现，小林擅长画画，为此特意找来小林询问他是否愿意负责班级黑板报的图画部分。一开始，小林还担心自己不能胜任，在老师的鼓励下，小林愿意一试。没想到，第一期黑板报的完成让小林赢得好评。此后，在一次次精美黑板报的展示中，同学们对他的态度发生了转变，甚至有同学主动向他请教绘画的方法。

“友谊盲盒”活动：重构同伴关系

班上新来了一名从农村转入的学生小轩，因成绩和行为习惯各方面的差异而遭到班级小团体的排斥。为此，老师组织“友谊盲盒”活动：随机抽取10名同学的姓名，让这些同学在一周内默默观察小轩的优点并匿名写下鼓励信。活动后，小轩收到多封提及他乐于助人、热爱劳动的信件，他慢慢打开心扉，逐渐融入班级。

“夸夸墙”活动：将友善行为融入日常

每个孩子都是独一无二的存在，性格外向的孩子尽情展示自己的优点，但是一些性格内向的孩子要么隐藏自己，要么在自我否定中自卑。

针对这种情况，老师可以开展“我的秘密超能力”主题班会，学生可以用图画或文字描述自己的“超能力”，并分享如何用这项能力帮助他人。内向学生可能写“我的超能力是倾听”，教师可借此引导学生关注倾听的作用。教师也可以根据学生不同的“超能力”设置多样化的班级岗位。同时在这个基础上设立一面“夸夸墙”，学生可以用便利贴在墙上写下对每个岗位的夸赞。

营造友善班级氛围的本质，让每个学生“被看见”与“被需要”。

培养社交技能：教孩子温柔而坚定地表达

双清区东塔小学 陆镕清

在一堂三年级心理课上，我曾进行了一次特殊的投票：当朋友要抄你作业时，你会怎么做？结果显示，58%的孩子选择“假装忘记带”，23%直接拒绝，还有19%表示“虽然不愿意但会给”。这个数据折射出当代小学生面临的社交困境——如何在维系友谊与坚持原则间找到平衡点。

从妥协到表达的艺术

传统教育常将“温柔”等同于顺从，实则真正的温柔是共情能力的体现。心理学教授艾琳·肯尼迪-摩尔指出：“儿童社交焦虑往往源于对冲突的灾难化想象。”当10岁的小雨颤抖着说“如果我不脱同学裤子，他们就不理我了”时，他陷入典型的“全或无”认知误区。

我们设计了“情绪温度计”工具：当遇到社交冲突时，引导孩子先评估自己的情绪等级（1-10分）。研究发现，当情绪值超过6分时，人的理性决策能力会下降63%。因此，教导孩子识别“我现在很生气（8分），需要先深呼吸”比直接教授话术更有效。

建立心理边界的四重奏

身体语言训练：通过“自信姿势工作坊”，让孩子体验挺直脊背、平视对方时，声音响度会自然提升。有趣的“影子游戏”中，孩子们发现当自己张开双臂，影子会变得强大。

句式魔法转换：将“我不要”转化为“我需要”；把“你错了”改成“我有不同想法”；用“我们可以……”替代“你必须……”

情景预演技术：借鉴戏剧治疗的“空椅子对话法”，让孩子轮流扮演要求方和拒绝方。追踪数据显示，经过数次训练，学生拒绝不当要求的自我效能感提升41%。

修复机制建设：设立“友谊修复站”，提供标准化话术模板：“刚才我说……时可能让你不舒服，其实我想表达的是……”这避免了拒绝带来的关系断裂焦虑。

教学现场的微观重构

我们在课堂引入“社交显微镜”活动：将常见冲突编成四格漫画，留白最后一格。比如场景A：午餐时，小佳要求小琳交换水果，小琳的草莓更大。孩子们创作出多种应对方式，从“默默交换”到“我们可以各切一半分享”。

令人惊喜的是，在后续实践中，采用温柔而坚定的方式处理冲突的孩子，三个月后友谊质量量表得分会提升。这印证了发展心理学家塞尔曼的观点：适度的意见摩擦能促进人际关系深度发展。

教育不是培养永远说“好”的孩子，而是帮助每个生命找到说“不”的优雅姿态。

建立支持系统：让求助成为一件平常事

双清区前进小学 刘雅琴

在小学阶段构建心理健康支持系统，需要将求助理念渗透到教育教学的每个环节，通过多维度、趣味化的方式，帮助学生建立心理安全感。

打造可视化心理支持空间。设立“心灵小站”：在教学楼显眼位置布置温馨场所，配备毛绒玩偶、绘本、彩色画笔、沙盘等，学生可自由取用材料表达情绪；设置班级“心情角”：在教室角落设置心情墙，张贴彩虹便利贴。学生每天可用不同颜色标注心情，老师借此可快速捕捉学生的情绪动态。

开发趣味化心理健康课程。情景模拟课堂：设计“魔法求助箱”游戏，将校园常见问题写在纸条上并放入箱中，学生随机抽取后分组演绎解决方案，老师总结有效求助策略；绘本共读计划：低年级选用《我的情绪小怪兽》《小琪的完美一天》等绘本，引导学生认识情绪。高年级结合《杰瑞的冷静太空》开展讨论，学习用求助化解冲突。

组建多元支持团队。师生互助网络：培训“心理小卫士”，由性格开朗、责任感强的学生担任，发现情绪低落的伙伴及时陪伴并报告老师；家校协同机制：每月发放“家庭心理晴雨表”，家长记录孩子在家的情绪波动、行为变化。此外，定期开展家长工作坊，通过“亲子情绪卡牌游戏”等活动，指导家长掌握倾听与回应技巧。

建立快速响应机制。分级处理流程：对学生求助问题分类处理，简单矛盾由心理小卫士和班主任调解；复杂心理困扰立即转介至心理教师，必要时联系专业机构介入；定期回访制度：对曾求助的学生建立档案，每周进行一次跟进沟通，通过“心情积分卡”奖励积极调整的学生，强化正向反馈。

通过系统化、趣味化的操作，逐步构建起“处处有支持、人人愿求助”的心理健康生态。

责编：陈洁

一审：陈洁

二审：陈暑艳

三审：黄维

来源：科教新报