助力学子轻松备考，蒸湘区开展中考考前减压暨“利剑护蕾”宣教活动

湖南日报·新湖南客户端 2025-05-23 16:41:19

湖南日报·新湖南客户端5月23日讯（通讯员刘英）中考即将来临，为进一步发挥共青团组织服务青少年的工作职能，有效帮助青少年改善不良情绪，舒缓心理压力，5月22日，共青团蒸湘区委在雨母山镇中学开展2025年“轻松备考·12355与你同行”中考考前减压暨“利剑护蕾”宣教活动，为80余名备考学子送上“心理赋能大礼包”。

活动现场

活动邀请了国家二级心理咨询师黄梅香老师为同学们开展了一场主题为“平和心态，助力中考”的考前心理辅导讲座。黄老师以其丰富的经验和深厚的专业知识，深入剖析了考前考中可能遇到的各种战，并提出了有效的应对策略。

在互动交流环节，黄梅香带领同学们情景化演绎面对面与“压力”进行对话，引导大家以更轻松的方式理解压力、接纳情绪并学会应对。围绕“如何与压力共处”，黄老师还现场传授如控制二分法、4-7-8呼吸放松法、运动与音乐疗法等多种实用减压方法。雨母山镇中学九年级学生李同学表示：“讲座让我明白压力不是敌人，要学会和它‘做朋友’。”

随后，活动又围绕“什么是性侵害”“实施性侵害的伎俩”“如何防范性侵害”“受到性侵害怎么办”四个方面，从自我保护方法、心理疏导技巧两个维度进行讲解，用“真实案例+情景模拟”的方式，让学生学会保护隐私、保护身体、预防性侵，为青少年健康成长保驾护航。

责编：唐曦

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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