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三湘都市报 2025-05-16 17:29:44
三湘都市报·新湖南客户端5月16日讯（文/视频 全媒体记者 高煜棋 通讯员 刘艺博）“咚咚咚咚……”5月16日，江西九江八里湖新区蔡家湖上，伴随着急促的鼓点声，26名龙舟队员齐声呐喊，船桨整齐入水，激起雪白的浪花。长沙市芙蓉区龙舟队的队员正在为即将到来的2025“庐山杯”长江经济带龙舟邀请赛做训练准备。队伍中，24岁的女桨手师紫怡格外醒目，她一头利落的短发，每一次发力都带着一股不服输的劲头。
减重20斤，龙舟训练的“附加值”
“小时候就在浏阳河边看父辈们划龙舟，觉得非常震撼。长大后加入了芙蓉区龙舟队，有机会参加国际性的比赛，很开心。”刚结束完一轮训练，汗水顺着师紫怡额角的发丝滴落。
“划桨时腰背要挺直，节奏要跟上。”教练进行技术指导的声音响起，累得微微弯腰的师紫怡立即条件反射般挺直后背。
师紫怡介绍，她请长假备赛后，就专心投入到比赛训练当中，每天14时30分开始，进行3个小时的高强度集中训练，针对性地根据距离的长短进行训练，“长距离滑主要锻炼体能，现在准备模拟比赛，计时划200米的距离。”
“对我来说，最艰难的就是后段滑程。因为体能到了一定极限，大家只能靠意志力挥动手臂。那个时候就是完全靠自己的肌肉记忆划桨。”师紫怡说道。
“划龙舟这项运动不仅让我收获了纯粹的快乐，还赋予我健康有力的体魄。”师紫怡笑着说，“以前我体重有140斤，经过长时间的龙舟训练，现在已经减到了120斤。看着自己一点点蜕变，我对龙舟的热爱也越来越深。”
（师紫怡和龙舟队队友进行训练。受访者供图）
“女孩玩龙舟，一样能劈波斩浪”
“2024年在国际龙舟联合世界杯拿下优胜奖时，我的手心全是汗。那是我第一次参加国际赛事，虽然有点紧张，对自己的发挥还是很满意的。”师紫怡摸了摸掌心的茧子道，“最大的感受就是，原来站上世界级赛场，我也能行。”
提到17日即将举行的龙舟赛，师紫怡非常激动，“明后两天，我将参加公开组22人龙舟200米、500米直道赛。我想再次挑战自己，因为经过上半年系统化的训练，身体的各个方面都处于一个理想的状态，希望通过成绩来检验自己努力的成果。”
16日下午，师紫怡与队友们在蔡家湖上进行比赛前的最后一次合练，船身如离弦之箭破水前行。“一！二！”师紫怡的呼喊声格外清亮，每一次俯身压桨时，后背的号码布被江风吹起，“我想证明，女孩玩龙舟，一样能劈波斩浪。”
“每一次比赛都是一次挑战，也是一次突破自我的机会。我和队友们已经做好了充分准备，希望能在九江的赛场上再次取得好成绩，为家乡争光。” 师紫怡语气坚定。
（师紫怡在九江比赛现场。）
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来源：三湘都市报
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