心向希望，筑梦高考——溆浦县职业中等专业学校举行高三学生心理健康辅导专题讲座

新湖南客户端 2025-05-12 09:24:59

为帮助高三学子缓解备考压力，调整学习心态，以积极姿态迎接高考，5月9日上午，溆浦县职业中等专业学校在实训楼一楼演播厅举办“心向希望，筑梦高考”心理健康辅导专题讲座。该校党委书记万霞出席活动，溆浦县心育家育工作室心理专家李蓓蕾老师受邀担任主讲，该校全体高三师生参与此次活动。

讲座伊始，李蓓蕾老师以趣味互动“我爱接歌词”迅速拉近与学生的距离。在《隐形的翅膀》《阳光总在风雨后》等励志歌曲的旋律中，引导同学们感悟“希望感”，激发备考信心，为讲座营造出轻松而充满力量的氛围。

李蓓蕾老师结合心理学实验与生动案例，围绕“知识储备”“考前状态调整”“应考技巧”三大核心板块展开深入讲解，并鼓励同学们提出学习和生活中遇到的心理问题，现场互动氛围热烈。

针对考前常见问题，李蓓蕾老师提出“五秘笈”建议：清空大脑、放松身心、工具清点、深呼吸调节、正向心理暗示，并模拟考试场景指导学生运用“生理平衡法”应对突发紧张。她以温暖有力的话语鼓励学生：“高考是人生一战，更是人生一站。回头看，轻舟已过万重山；向前看，前路漫漫亦灿灿。”

该校党委书记万霞在现场分享了饱含深意的几点寄语。她鼓励同学们稳定心态，全力以赴迎接高考，以行动书写自己的精彩篇章。

讲座的最后环节充满仪式感与美好寓意。该校师生将寓意“高中”的粽子悬挂于“成功门”上，同学们依次触摸粽子并走过成功门，在欢声笑语中寄托对金榜题名的美好祝愿。现场温馨而振奋的氛围将活动推向高潮。不少高三学生在活动结束后表示：“这场讲座不仅缓解了我们的压力，更教会我们如何以平常心面对挑战，让我们对高考充满信心！”

作为该校心理健康月活动的重要一环，此次心理健康辅导专题讲座，为处于紧张备考阶段的高三学子送上了及时雨，帮助他们在掌握心理调适方法的同时，重拾信心、轻装上阵，以更加积极的心态迎接即将到来的高考挑战。（周子萱左富元肖倩）

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来源：新湖南客户端

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