如何过好60岁以后的“第二人生”?张文宏教授谈活好“两辈子”

静   上观新闻   2025-05-07 09:19:53

“年轻态是需要投入的。”

复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授表示,60岁以后,人生将开启第二阶段,如果没做好体重管理,将给身体各个系统带来沉重的压力。随着中国居民平均寿命的延长,老年朋友需要给60岁以后的“第二人生”做好健康规划。“动起来是关键中的关键,另外三餐可以少吃一点点,但吃的东西质量要高。”张文宏说,追求年轻态不能“躺平”。

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