男性朋友们请注意！肥胖正在悄悄偷走你的生育能力

李波男湖南日报·新湖南客户端 2025-04-29 19:34:22

湖南日报新湖南客户端4月29日讯（通讯员李波男）肥胖可明显增加糖尿病、脑卒中、冠心病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等疾病发病率。但你知道吗？其实肥胖还会影响男性的生育功能。近日，长沙市第四医院中医特色诊疗中心李波男博士就和大家来聊一聊，肥胖如何悄悄偷走男性朋友的生育能力。

男性生殖系统能正常工作，靠一系列激素精密配合。可肥胖就像个调皮捣蛋的“熊孩子”，直接把这和谐的平衡给搅和了。身上的脂肪组织，可不只是存能量的仓库，它还有内分泌功能呢！脂肪一多，芳香化酶就跟打了鸡血似的，活性变强，它会把男性体内的雄激素比如睾酮，变成雌激素。雌激素异常升高，下丘脑-垂体-性腺轴这个关键的调节系统就乱套了。下丘脑察觉到雌激素不对劲，就减少促性腺激素释放激素的分泌，接着垂体分泌的促卵泡生成素和促黄体生成素也跟着变少。而这些激素对睾丸发育、精子生成还有雄激素合成很重要，所以长时间的激素失衡，睾丸生精功能就被抑制，睾酮水平降低，男性生育能力自然就大打折扣。

肥胖还老是带着一堆代谢紊乱的“小怪兽”，像胰岛素抵抗、血脂异常、高血糖，这些都对男性生育能力不友好。

胰岛素抵抗是肥胖相关代谢紊乱的“大boss”，身体细胞对胰岛素不敏感了，胰腺就得分泌更多胰岛素来维持血糖平衡。高胰岛素血症一来，内分泌系统就乱了套，它会抑制性激素结合球蛋白的合成，导致血清游离睾酮水平下降，精子生成和成熟都会受影响。

血脂异常表现为甘油三酯升高、高密度脂蛋白胆固醇降低，血液变得黏糊糊的，睾丸血液循环不畅，生精细胞得不到足够的氧气和营养，功能就会受损。还有高血糖，会直接导致精子氧化伤害，破坏精子DNA的完整性，让精子活力和受精能力都变弱。

另外，肥胖还会让人产生负面情绪，这些负面情绪会影响下丘脑-垂体-性腺轴的功能，抑制雄激素分泌，导致勃起功能障碍和性欲减退，间接影响生育。

面对肥胖对男性生育能力的挑战，咱可不能坐以待毙。改变生活方式就是预防和改善问题的关键。首先，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质等食物。其次，要动起来，可以选择快走、跑步、游泳、骑自行车等运动方式。最后，要戒烟限酒，别熬夜，保持良好作息。

李波男提醒，为了自己的健康和家庭幸福，男性朋友们一定要重视肥胖问题，养成好习惯，保持健康体重！如果已经出现肥胖相关生育问题，别犹豫，赶紧去医院检查评估。医生会根据具体情况，给出个性化的治疗方案。

作者：李波男

责编：唐璐

一审：李玉梅

二审：王文

三审：刘永涛

来源：湖南日报·新湖南客户端

我要问