清水塘第三小学创新开展青少年心理健康专题培训

湖南日报·新湖南客户端 2025-04-28 17:15:59

4月25日，长沙市清水塘第三小学开展了一场别开生面的心理健康专题培训。

该活动是清水塘第三小学、开福区政协“健康之家”委员工作室、“心悦开福”心理健康服务指导中心联合举办“头脑过滤器——负向思维的正向转化”心理健康主题培训，为青少年构建心理韧性“防护网”，助力青少年健康成长。

中国教育科学研究院家庭教育专家、国家二级心理咨询师李斌以“粉色大象”的经典心理学实验破题，通过具象化的案例解析大脑对否定词的特殊反应机制，揭示“越抗拒越深刻”的思维悖论，为后续的认知重构奠定科学基础。

培训课上，李斌运用“第三视角觉察法”培养元认知能力，通过“关键词替换重构法”实现消极表达转换，借助“5-4-3-2-1接地法”快速稳定情绪，最终引导学生理解“接纳即转化”的心理调适本质。每个环节均辅以校园生活实例，将抽象理论转化为可操作的成长技能，培训课程设计凸显场景化教学特色。

“当学生能用‘我需要调整解题策略’替代‘我永远学不好数学’时，认知升级就真实发生了。”该校校长谢益林在观摩课程后表示，面对日益复杂的成长环境，清水塘第三小学将心理健康教育纳入“润心工程”体系，通过课程开发、教师培训、家校协同三维联动，构建积极心理培育生态。

活动现场，五年级6班学生王梓煌在体验后表示，“原来换个角度想问题，就像给大脑安装‘反焦虑滤镜’。”李斌将认知行为疗法游戏化，培养了孩子们积极向上的心态，为其心理健康成长保驾护航。

此次培训不仅是清水塘第三小学在心理健康教育领域的一次创新实践，更为孩子们提供了应对心理挑战的实用工具，提升了心理韧性。（陈虹）

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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