长沙民政职院电子信息工程学院联合校体育部开展“运动赋能心灵”成长辅导活动

新湖南客户端 2025-04-23 11:13:28

为促进学生心理健康发展，构建和谐校园文化，近日，长沙民政职院电子信息工程学院（以下简称电子学院）与学校体育部联合推出以“运动赋能心灵，身心和谐成长”为主题的系列成长辅导活动。活动将体育运动与心理辅导相结合，通过趣味运动、适应体能训练、团体辅导等形式，帮助学生缓解生活和学业压力，提升心理韧性，实现身心协调发展。

创新模式：体育+心理双轨赋能

本次活动突破传统辅导模式，依托体育部专业师资力量，设计“动态放松+静态引导”的复合课程体系，既让学生在运动中释放压力，又在心理引导中找到平衡。利用慢跑和拉伸等适应性运动帮助学生放松肌肉，缓解紧张情绪；通过趣味篮球等信任类运动增进团队协作，培养信任感；通过深呼吸和冥想等静态心理引导技巧，引导学生自我觉察，提升情绪管理能力。同时，活动也邀请了心理老师开展心理座谈或团体辅导，帮助学生解析运动中的情绪管理技巧，建立积极应对机制。学生在参与过程中逐步掌握自我调节方法，形成积极心态，进而提高学习和生活质量。

长效机制：构建五育融合新范式

为了确保“运动赋能心灵”成长辅导活动的持续性和深远影响，长沙民政职院电子学院与体育部共同探索构建了空间联动、师资联动、评价联动的“三维联动”长效机制，该活动将作为常态化心理健康干预项目，每月推出特色主题，为学生的全面发展和健康成长提供有力支持。

该校体育部专任教师孙通提到：“运动不仅是体能的锻炼，更是心理韧性的塑造。我们将持续开发阶梯式课程体系，让每个学生都能找到适合自己的身心调节方式。”目前，联合工作组已启动“运动心理导师”培训计划，未来将在各学院推广“体教融合”辅导模式，助力学生全面发展。此次跨界合作标志着长沙民政职院心理健康教育工作向多元化、生活化方向迈出重要一步。

学生反馈：汗水中的心灵疗愈

参与首期活动的2023级学生龙同学分享道：“在趣味篮球活动后参加正念冥想，紧绷的神经得到彻底放松，这种动静结合的方式比单纯谈话辅导更有效。”另一位参与活动的2024级张同学感慨：“通过这次活动，我不仅锻炼了身体，还学会了如何在忙碌的学习生活中找到平衡，感觉整个人都变得更加积极向上。”同时，一半以上的参与者反馈睡眠质量得到有效改善。这次“运动赋能心灵”成长辅导活动不仅让学生们体验到了运动的乐趣，更在无形中提升了他们的心理素质和团队协作能力，为他们未来的成长之路奠定了坚实的基础。活动还将持续开展，预计覆盖更多学生，进一步深化身心和谐理念，助力学生全面发展。

（李文静陈文鑫）

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来源：新湖南客户端

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