春季儿童增高宝典⑥|能吃会睡勤运动就能长高了？家长们往往忽略了这一点！

周阳乐湖南日报 2025-02-28 22:23:37

　　湖南日报2月28日讯（文字/视频全媒体记者周阳乐通讯员姚家琦李雅雯邓攀）会吃会睡会运动就妥妥地能长高了吗？家长们，您可能万万没想到，孩子的心情也很重要！今天，湖南省儿童医院儿童保健所副主任医师丁大为在接受采访时表示，孩子的成长环境及心理状况均会影响其生长发育。如果长期处于家庭关系不良的环境中、心理压力大、受到虐待及忽视，均会导致孩子生长发育受限，而健康的心理状态可以更好地促进孩子的生长发育。

　　丁大为指出，家长可以通过以下方法提高孩子的心理健康水平，从而促进身高增长。

　　首先，家长要积极提升亲子关系。培养与孩子的亲密关系，可以多与孩子进行肢体上的亲密接触，如亲吻、拥抱和牵手等。

　　其次，要多与孩子进行心灵上的互动，鼓励孩子大胆说出自己的想法，表达自己的情绪，及时化解孩子在社交生活及学业中的压力。同时要多站在孩子的角度看待问题，了解并满足孩子的合理需求。

　　最后，提高亲子互动质量，比如每天进行半小时羽毛球、篮球等既能增加亲子关系又能帮助长高的亲子运动，每个月一次全家进行户外游玩等。

　　除亲子关系外，家庭内部的和谐关系也是非常重要的。夫妻关系、兄弟姐妹之间的关系等都会直接影响着孩子的心理健康，家长要营造一种民主、包容和充满爱的家庭环境。每位家庭成员都要注意互相沟通交流、相亲相爱。夫妻之间要及时解决矛盾，不让其影响到孩子。当兄弟姐妹间发生冲突时，及时帮助孩子们找到引发冲突的“导火索”并妥善解决，并帮助孩子正确宣泄情绪。

　　最后合理规范孩子的生活和学习行为，带孩子经常参与各种社交互动，提高孩子适应能力。

链接：

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作者：周阳乐

责编：李传新

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来源：湖南日报

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