湘厨减肥全国“跑马”，高原特训变成“健将”

三湘都市报 2025-02-25 10:28:10

三湘都市报·新湖南客户端全媒体记者叶竹

阳春三月将至，各地跑步赛事即将“批量”开跑。长沙市第三届乡村欢乐跑暨四季花海跑(茶亭站)将于3月9日举行。2月25日，记者了解到，作为长沙望城茶亭人，湖南马拉松圈内响当当的人物——谭奇将继续参加家乡举行的这场跑步赛事，冲击“三连冠”。

谭奇说，自己的本职工作是一名厨师。“烹饪会让食物产生美拉德反应，跑步会让我的身体产生多巴胺。”能烧得一手好菜，从厨房到跑道，已经跑进“国家级健将”标准的谭奇将在2025年朝着新的健将标准提升战绩。

大厨想要“减肥”重启跑步，首马“初体验”让他爱上跑马

谭奇从小在望城九峰山长大，每天要走七八公里山路去上学。未曾想，这段经历无形中锻炼了他的耐力和心肺功能，为他日后能越跑越远奠定了基础。初中时，因为50米短跑成绩优异，谭奇被体育老师看中，加入了体训队。凭借长跑特长，谭奇后来进入望城一中，并在县运会上获得了5000米冠军。

不过，谭奇此后并没有走上职业运动员的道路，而是选择做了一名厨师。从2007年到2017年，整整十年，谭奇基本上都是在厨房里忙碌，烹饪出一道道美味佳肴。然而，长时间的站立和高强度的工作让他的体重不断上升，从60公斤涨到了70多公斤。

感觉身体发福、体能下降，谭奇决定重启跑步来锻炼身体。在工作岗位上，谭奇每天从早上9点干到晚上9点，“超长待机”让他疲惫不堪。然而，他依然坚持每天跑步，因为跑步能给他带来最直接的愉悦。

“我热爱跑步，跑步让我感受到了身体的变化，也让我重新找回了对生活的热情。”谭奇说。

2017年11月，练习跑步半年后，谭奇在网上报名了南昌国际马拉松赛，第一次报的是迷你跑。“当时感觉跑得挺开心的，5公里用时18分钟30多秒。”这次比赛“初体验”，让谭奇爱上了跑马拉松。

随后，谭奇又前往海口，参加个人首个半程马拉松。那一次，他以1小时24分钟的成绩完赛，意外获得了第十名。回忆起那次比赛，谭奇笑着说：“没想到还拿到了奖金，400块钱呢！”

谭奇回忆，在那之后，他每月都会抽时间比赛，“我每月灵活调休四天，基本上四天里，我都在参赛。平时没事就上网看看别人是怎么跑的。”

意外成为跑步“尖子生”，去高原专业训练跑步

跨界并非易事，尤其是在厨师和马拉松这两个看似毫不相关的领域之间。但如今，谭奇不仅减肥成功，还成为了各大马拉松赛事、欢乐跑中的“尖子生”。

2019年，他可以在全国各大比赛中挺进前20名；到2020年，他能进到赛事前8名；2023年到2024年，谭奇多次登上领奖台，包括在家乡茶亭举行的长沙市乡村欢乐跑，他连续两年夺冠，去年的湘江马拉松，谭奇也拿到了男子组第一名的成绩。

但是，跑马过程并非一帆风顺，包括伤病、错误的训练方式等，都曾是马拉松路上的一道道关卡和阻碍，但谭奇始终没有停下脚步。

2021年8月，谭奇曾受过一次伤，当时医生建议他一年内不要再跑步，家里人也劝他放弃跑步，“他们觉得我已经30多岁了，应该把精力放在本职工作上。”不过，谭奇并没有放弃，在调理之后，经过几个月的艰苦训练，谭奇又让自己恢复到之前的奔跑状态。

2023年，谭奇辞去了厨师的工作，并开始去到高原地区做专业的跑步训练。得益于专业训练，谭奇的成绩不断取得突破。2024年，谭奇在岳阳马拉松上实现了自己的目标——以2小时19分48秒的成绩完赛，获得了全马第三名，也达到了国家健将标准。“岳阳马拉松对我来说意义重大，我终于实现了自己的目标。”

对于未来，谭奇有着更高的目标。2025年，国家健将的标准提升到了2小时19分20秒，而谭奇的目标是跑进2小时18分甚至17分。“只要我好好备战，我相信这个目标是可以实现的。”谭奇信心满满。

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来源：三湘都市报

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