没“4”啦！全国心理援助热线12356，郴州24小时全线开通

大众卫生报 2025-02-21 16:34:09

大众卫生报·新湖南客户端2月21日讯（通讯员刘莉芊）当生活按下“情绪暴雨”键时，请记住这串数字：12356。你是否经历过这样的时刻？

学生党：考试压力大到失眠，盯着天花板数羊到天明；

打工人：加班到深夜，看着空荡荡的地铁站突然鼻酸；

老年人：子女的电话从每周一次变成“最近太忙，下次再说”；

这些看似“小事”的情绪波动，就像心灵的一场场“小感冒”。而“全国心理援助热线12356”，正是国家卫健委为每个中国人配备的“心理急救箱”。郴州也已全线开通，24小时为您守候！

这个神奇号码能为你做什么？

1.专业心理“急诊室”

30秒快速接通专业心理咨询师/心理治疗师，获得：

✅ 焦虑急救：“情绪吸尘器”吹散胡思乱想

✅ 压力降温：“话术灭火器”浇灭失控怒火

✅ 孤独干预：在情感真空里架起温暖桥梁

✅ 睡眠重建：专业ASMR引导找回安稳睡眠

2.四大核心保障

✅零门槛：无需预约/挂号/费用

✅ 全匿名：不登记任何个人信息

✅超长待机：24小时×365天在线

✅ 科学干预：咨询师均通过国家心理危机干预培训

这些"心灵预警信号"出现时，请立即拨打！

除了拨打12356，您还可以：

工作日面对面咨询：郴州市心理健康服务中心专业团队值守（需提前预约）

心理健康服务平台自测：关注郴州市心理健康服务平台公众号免费获取《心理体检量表》

情绪急救包：领取包含放松音频、正念呼吸指导卡的心理自助工具包（心理健康服务平台内领取）

心理咨询师想对您说：“打心理热线不是脆弱，而是像发烧了要量体温一样自然”。每一个拨通12356的瞬间，都是你对自己的温柔救赎。“现在，请保存这个号码——12356”

扫码获取心理健康服务平台/线下咨询预约通道。

责编：郭芝桃

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来源：大众卫生报

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