手机诱惑“大作战”

炎陵县芙蓉学校 黄艳妮

放假后，小宇对手机的热爱简直到了痴迷的地步，刷短视频、玩游戏，无论是吃饭还是睡觉，他的手指总是离不开那个小小的屏幕。小宇的爸妈多次劝说无果后决定没收手机，小宇便把自己关在房间绝食抗议……因为手机问题，亲子之间矛盾重重。

不少家长反映，一到寒假，孩子整天抱着手机、平板，不学习、不出门、不社交、不睡觉，家长们对此心急如焚，于是开始“说教——唠叨——要求——管制——断网——没收”等一系列操作，然而效果甚微，家长越来越烦闷，孩子越来越叛逆。电子产品，就像猫鼠大战的一个导火索一样，引发了父母和孩子之间无穷无尽的侦探与反侦探、控制与反控制。

今天我们就来谈谈孩子沉迷电子产品，家长应如何正确引导。要引导孩子，首先要了解他们的心理需求。对于学生而言，他们有认知需求、人际交往需求、娱乐休闲需求、自我探索与认同的需求、自主性需求、价值感和成就感的需求以及逃避压力的需求，家长只有理解他们的需求，才能有的放矢地正确引导，采取科学的方法对孩子沉迷电子产品进行干预。

构建健康社交环境。在学校，孩子与同龄人上课一起学习，下课一起玩乐，时时有事干，不知不觉一天就过去了。放寒假了，孩子的社交圈急剧缩小，独自在家越发无聊。家长可为孩子提供多样化的兴趣课程，鼓励孩子和同伴进行户外运动，扩宽假期社交圈，减少对线上网络的过度依赖。同时，家长可以利用周末的时间邀请其他家庭一起聚餐、出游，增进面对面交流，强化家庭成员间的情感连接。

制定科学的学习计划。许多学生上学期间时刻紧绷着弦，精神压力过大，期末一考完，就立马松懈了下来。家长应和孩子一起制定科学的假期学习计划，及时复盘一学期的知识，适度预习下期学习重难点，让学生在这个假期劳逸结合，过得更为丰富而有意义。

营造和谐家庭氛围。作为家长，假期在家也要以身作则，在孩子面前减少非必要的手机使用，为孩子树立良好的榜样。还可以和孩子一起商定手机使用规则，约束好每日使用时长，制定平等的家庭公约，家庭成员共同遵守。定期安排有益的亲子活动，满足孩子对爱与陪伴的需求。

引导孩子正确看待电子产品。“科技是把双刃剑”，要让孩子意识到电子产品是辅助生活、学习的工具，而非生活的全部，让孩子了解到过度使用电子产品对身体和心理的危害，同时还要教导孩子正确辨别网络信息真伪，学会保护个人隐私，预防网络诈骗。

面对网络成瘾，家长不能“一刀切拒绝”，也不能“甩手不管”，家长应科学引导，采用非暴力沟通，以身作则，用爱陪伴，让孩子改善习惯。

以身作则，共绘亲子时光的璀璨星河

吉首市乾元小学 瞿宏梅

冬日的午后，阳光洒在客厅，却未能驱散屋内的“冷”。10岁的小涛正低头沉浸在手机的虚拟世界中，手指在屏幕上跳跃。他的爸爸和妈妈，也各自捧着手机，沉浸在社交网络的世界里。在看似温馨的家庭空间里，每个人却仿佛都成了一座孤岛，忘记了身边最亲近的人，忘记了那份本该流淌在亲子间的温暖与陪伴。

智能手机如同双刃剑，既为我们打开了通往广阔世界的大门，也悄然在亲子之间筑起了一道无形的墙。当父母与孩子都沉迷于手机，忽视了彼此间的真实交流，那份本该温暖如春的亲子时光，便悄然褪色。父母的行为，是孩子的第一面镜子，也是最好的榜样。想要孩子不沉迷手机，父母首先要做的是放下手机，以身作则，用爱与陪伴，共绘亲子时光的璀璨星河。

小鑫家是一个曾经同样面临亲子沟通困境的家庭，却在去年的寒假，经历了一场美丽的蜕变。小鑫的爸妈，面对与孩子的隔阂，没有选择逃避，而是勇敢地迈出了改变的第一步。他们与孩子一起，制定了一份充满创意与爱的寒假活动计划，从户外探险到家庭阅读，从手工艺制作到亲子烹饪，每一项活动都凝聚着他们对亲子关系的珍视与期待。在户外探险活动中，小鑫一家三口驱车前往郊外的红枫林场，沿途的风景如画，小鑫兴奋地指着窗外的每一处美景，爸爸妈妈则耐心地解答孩子的每一个疑问。在山顶，他们一起眺望远方的城市，小鑫有感而发说：“爸爸妈妈，我觉得好幸福啊！”

这份幸福，正是源于父母对亲子时光的珍视，是对孩子成长的陪伴，是共同绘制的亲子时光的璀璨星河。如何共筑亲子时光的璀璨之路，可以试试以下策略：

‌共同规划，激发参与热情。邀请孩子一起参与寒假活动的规划，让他们根据自己的兴趣和爱好，提出想法和建议，让亲子活动成为孩子心中的期待，激发孩子的参与热情，让亲子时光更加精彩。

‌户外活动，增进亲子默契‌。利用寒假，带孩子走出家门，进行户外探险、徒步、骑行等活动。在大自然的怀抱中，亲子间的默契与了解会自然而然地增进，让亲子关系在自然的馈赠中更加紧密，让亲子时光更加璀璨。

‌家庭阅读，滋养心灵之泉‌。设立家庭阅读日，选择适合孩子年龄段的书籍，全家人一起阅读，分享读书心得。这不仅能培养孩子的阅读习惯，还能在共读的过程中，增进亲子间的情感交流，让爱与智慧在书香中流淌，让亲子时光更加丰富多彩。

‌亲子烹饪，品味家的味道‌。一起动手制作美食，不仅能让孩子学习到烹饪技能，还能在合作中增进亲子间的互动与乐趣。那些共同制作的美食，不仅滋养了味蕾，更滋养了亲子间那份深厚的情感，让亲子时光更加温馨甜蜜。

‌感恩分享，让爱传递。每天晚餐时，鼓励家庭成员分享一天中感到感激的事情，特别是与家庭成员相关的。这不仅能培养孩子的感恩之心，还能让家庭成员更加珍惜彼此，让爱在每一次分享中传递，让亲子时光更加充满爱与温暖。

在这个寒假，让我们放下手机，以身作则，用爱与陪伴，共绘亲子时光的璀璨星河。让我们珍惜与孩子相处的每一刻，让那份最纯粹的亲情，在每一次互动中绽放。让我们携手，让爱与温暖，成为孩子成长路上最坚实的后盾，让家的温馨与幸福，成为孩子心中永恒的璀璨星河。

别让手机偷走亲子时光

南县实验学校2308班 陈嘉勋家长

寒假，本应是亲子亲密无间、共享欢乐的温馨时段，然而，在现代科技的浪潮下，手机正悄然无息地侵蚀着这份珍贵的亲子时光。据统计，在寒假期间，超过80%的家庭中，孩子每天使用手机的时间平均达到3小时以上，家长使用手机的时间更是有增无减。长时间沉迷于手机，不仅严重影响了孩子的视力和身体健康，更使得亲子关系变得疏远。

如何让亲子关系重回往日的亲密？不妨尝试这些活动：

亲子阅读。建立家庭阅读角，挑选适合孩子年龄段的书籍，每天安排30分钟至1小时的亲子阅读时间。家长可以和孩子一起阅读绘本、故事书，然后互相分享感受和想法。在这个过程中，不仅能培养孩子的阅读兴趣和语言表达能力，还能增进亲子之间的情感交流。

记录亲子旅行。如果寒假有外出旅行的计划，不妨和孩子一起制作旅行记录。可以准备一本精美的相册或手账，在旅行过程中，让孩子负责拍照，记录下美好的瞬间。回家后，和孩子一起将照片打印出来，贴在相册或手账上，并写上简短的文字说明。这不仅是一份珍贵的回忆，还能锻炼孩子的写作和整理能力。

亲子厨艺大比拼。利用寒假时间，和孩子一起走进厨房，开启一场别开生面的厨艺大冒险。家长可以和孩子一起商量菜谱，然后去超市采购食材。回到家后，分工合作，鼓励孩子发挥创意，尝试制作一些独特的美食。比如，一起包饺子时，让孩子尝试包出各种形状的饺子，或者在馅料中加入一些特别的食材。当一道道美味的菜肴端上餐桌，全家人一起品尝自己的劳动成果，那种成就感和幸福感是无法用言语形容的。在这个过程中，不仅能锻炼孩子的动手能力和生活技能，还能让孩子体会到父母平时做饭的辛苦，增进亲子间的感情。

亲子户外运动。选择阳光明媚的日子，全家一起走出家门，进行户外运动。可以去公园骑自行车，沿着蜿蜒的小路欣赏冬日的美景，感受微风拂面的惬意；还可以在小区的空地上打羽毛球，锻炼孩子的反应能力和身体协调性；或者一起去爬山，挑战自我，锻炼毅力，在攀登的过程中欣赏大自然的壮丽景色。在运动过程中，孩子能尽情释放活力，增强体质，家长也能放松身心，缓解工作和生活的压力。亲子间相互鼓励、相互支持，共同克服困难，一起享受运动带来的乐趣，这将有助于加深亲子之间的感情，让亲子关系更加紧密。

此外，家长也要以身作则。如果家长自己整天手机不离手，却要求孩子不要玩手机，显然是没有说服力的。家长要尽量减少在孩子面前使用手机的时间，多关注孩子的需求和成长。当孩子感受到家长的用心陪伴，他们也会更愿意放下手机，投入到与家长的互动中。

别让手机成为亲子之间的隔阂，让我们用实际行动，重新夺回那些被手机偷走的亲子时光，用心去陪伴孩子成长，创造更多美好的回忆。

指导老师：李娜

责编：董以良

一审：董以良

二审：刘芬

三审：黄维

来源：科教新报

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