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速收藏→中医专家支招！大寒养生全攻略来了
大众卫生报 2025-01-20 17:43:24
天寒色青苍，北风叫枯桑。1月20日是二十四节气中的“大寒”，也是二十四节气中的最后一个节气，因“寒气之逆极”，故谓大寒。
一般来说这时寒潮南下频繁，风大、低温、地面积雪不化，大部分地区呈现冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。此时大自然阴气渐渐衰落，阳气刚要萌生，人体脏腑均处于寒凉状态。对体虚年老之人，若稍不留意，就容易使旧病复发或添增新病。
因此，大寒节气养生，专家说：要着眼于"藏"。
大寒是甲辰年的最后一个节气，过了大年又立春，将迎来新一年的节气轮回。祝大家，早睡晚起，适当运动，心情舒畅，辞旧迎新，期待蛇年！
责编：郭芝桃
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来源：大众卫生报
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