流感季肆虐，清肺经络拍打操提升抵抗力

大众卫生报 2025-01-14 15:19:31

最近，医院人满为患，不少人都被甲流击中，深受发热、咳嗽、浑身乏力等症状的折磨。在甲流高发的特殊时期，除了常见的戴口罩、勤洗手、多通风这些防护手段外，有没有一种简单又有效的方法，能帮我们增强肺部抵抗力，守护呼吸健康呢？

甲流预防

接下来，跟大家介绍一套清肺经络拍打操。这套操看似简单，却蕴含着中医经络学的智慧，通过对特定经络的刺激，起到意想不到的清肺、养肺功效。

《黄帝内经》云：“肺者，相傅之官，治节出焉”。手太阴肺经关乎全身气机，清肺经络拍打操是通过拍打手太阴肺经和穴位，产生刺激，引导、激发“经气”，以达到阴阳平衡、脏腑协调、气血调和的目的，从而起到止咳平喘、减轻胸闷憋气的作用。

《素问·阴阳应象大论》载：“肺，在音为商，在志为忧”。商音，为秋音，属金，主收，通于肺，能促进全身气机的内收，调节肺气的宣发和肃降。在中医辨证论治原则指导下，调节患者情志过极，通过其互相制衡而起到身心调和，阴阳复衡的效果。

清肺经络拍打操

将拍打疗法与五音疗法相结合，借由音乐的旋律指引拍打，促进气血循经运行，滋养脏腑，达到身心合一、内外兼修的目的。

拍打操禁忌

1.容易出血的疾病不能拍打，如血友病、血小板减少、白血病、过敏性紫癜等禁。

2.女性妊娠期禁。

3.皮肤外伤或有明显溃烂者禁。

4.昏迷、急性创伤、严重感染部位、新发生的骨折处禁。有支架，钢板钢钉者不可做拍打。

5.原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁。

6.医生明确规定不可拍打的病症禁。

湖南中医药大学第一附属医院呼吸科吴琳

责编：袁小玉

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来源：大众卫生报

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