“夜深了，世界安静下来，人们都进入了梦乡。似乎只有我一个人还清醒着，在床上辗转反侧。心中明明很希望睡觉，头脑却很清醒。一宿一宿的失眠，把我的精力全都抽走了。白天做什么都没力气，心慌。我真的很痛苦。”

这是宁养院患者家属李女士的自白。几个月来，她被失眠深深地困扰着，濒临崩溃。一次，她来宁养院取药时，向我们诉说了她的烦恼。看着茫然无助的她，我邀请其到办公室单独交流。

李女士身材消瘦，面容清秀，皮肤略显苍白，双眼下浓重的黑影诉说着她的苦恼。在我的邀请下，她小心翼翼地坐下，眼神中带着犹豫和彷徨：“我受不了了……您能让我睡个好觉吗，无论用什么方法都可以。”

她的失眠是从深爱的丈夫被诊断为晚期癌症开始的。“得知丈夫诊断的那一刻，我顿时懵了，感觉怎么可能，他还这么年轻。”目睹丈夫逐渐虚弱的身体，她的心中充满了对未来的担心和对丈夫的心疼。逐渐地，负面情绪明显影响了睡眠，她开始彻夜不眠，几乎睁眼带天亮。黑夜中的她，孤独而绝望。

尽管尝试过各种办法改善睡眠，喝热牛奶、闻薰衣草、吃安眠药等，她的睡眠仍然越发严重。即使在安眠药的帮助下，她也只能睡2-3个小时。无法好好休息，她白天精神恍惚，丢三落四。

丈夫目睹妻子的痛苦，有心无力。正在外地上大学的儿子，因为学业无法陪伴妈妈，只能不断打电话和发微信给妈妈，哭着哀求：“妈妈，你什么都不要去想，好好睡觉吧。爸爸得病了，我好害怕你也出事。”一家三口，每个成员都仿佛笼罩在无助的阴影中，无法看清前方的路。

我初步判断，李女士存在焦虑情绪，失眠是由焦虑引起的。焦虑有时像一个黑洞，吞噬着人们的快乐和宁静，剥夺了睡眠。焦虑不仅存在于癌症患者身上，很多家属也会出现焦虑。家人出现癌症患者，不仅患者，亲属也承担着巨大的压力。陪患者诊疗，照顾，经济负担，心理压力。当承受的压力超过个人承受能力时，家属可能会出现心理问题。家属身心出现问题，不仅自己痛苦，也无法好好照顾患者。我们医护人员经常充当树洞的角色，陪伴来访者诉说心中的故事，帮助家属缓解压力，改善情绪。

人生如戏，快乐和痛苦交织，唯有理解，方得从容。我耐心地陪伴她，倾听她，理解她。她和丈夫少年相识，相濡以沫，互相扶持，共同建立了一个美好的家庭，养育出一个孝顺优秀的孩子。“只要是我想要的，他都买给我。只要我想吃的，他都努力为我做。我本来以为我们可以白头到老的。谁能想到，他这么年轻就得癌症。直到现在，我都不敢相信，命运为什么这么残酷，他这么好的人怎么生病了。我看到他受苦，心里很心痛，却没有办法。”说着说着，她潸然泪下。

我静静地陪伴，没有打断她。因为我知道，她心中积压着太多的负面情绪，平时这些东西都被深深地隐藏起来，憋在心中已经憋出了内伤。现在，她愿意放开自我，哭出来也是很好的情绪出口。

她哭完，不好意思地抬起头：“我好久没有这么痛快地哭了。我以前其实是很开朗的人，有很多朋友，不知现在怎么会变成这个样子。”我不断同理她，肯定她对丈夫的关心和心疼，鼓励她说出自己的担心。她的很多恐惧来自于对疾病的不接受和不了解。我从医学的角度给予解释，教导照顾患者的方法，减少了她的担心。

她心中憋了一肚子的担心和害怕，这些无形的压力让她心情紧张，对睡眠充满期待和恐惧。只要焦虑改善，睡眠也会慢慢好转。我耐心地讲解处理情绪，改善失眠的办法，鼓励她放下担心，把心思放在自己当下的任务中。挖掘自己真正热爱的东西，照顾患者之余也可以做自己喜欢的事情，内心便会感到丰盈满足。疗愈悄悄发生，她的心情逐渐放松，紧缩的眉头开始打开，眼中有了光芒，不断表示回家一定会好好尝试。

几周后，再次见面时，她正在门诊等待为丈夫取药，边听着音乐来回踱步。看见我，她赶紧取下耳机，主动迎上来。暖暖的阳光下，她的脸上带着淡淡的微笑。现在的她，心情平静很多，仍然会偶尔使用睡眠药，睡眠好了很多。“我现在一方面好好照顾丈夫，一方面努力调整自己，有空就听听歌，做做运动。我感觉到照顾好自己，照顾丈夫的状态也好了很多。现在的我更加珍惜和丈夫在一起的每一天。我们真的非常感谢宁养院，帮我丈夫止痛，也帮我走出痛苦。”她不断谈论和丈夫的故事，言辞中少了焦虑，多了一份对生活的热爱和坚韧。

谈话间，一阵微风略过，宁养院门外的桂花树上，金灿灿的桂花像蝴蝶一般轻轻飘下，丝丝缕缕植物特有的芬芳萦绕在四周。人生是美好的，也是短暂的，越是短暂，越值得珍惜。人是脆弱的，也可以很坚强。即使曾深处阴影，我们仍然可以心向光芒，活在当下，体验美好，照顾好自己和家人。    

湖南省肿瘤医院宁养院 邹然

通讯员 彭璐