缓解考试综合征中医疗法来帮忙

大众卫生报 2024-06-05 17:57:56

一年一度的高考、中考即将来临，不少考生会出现“考试综合征”。具体表现为，有的考生考前频繁上厕所、心跳加快、心慌、手哆嗦、全身出汗、颤抖；有的考生在考时出现怯场，大脑一片空白，反应迟钝，对平时会解答的问题也会感到束手无策；有的学生还可能出现恶心、呕吐、腹疼，严重的甚至无法坚持考试而晕场。考生出现上述症状时，通常会影响正常水平的发挥，进而影响考试成绩。

如何缓解这些症状，是家长和考生普遍关注的问题。在中医临床中，可通过耳穴压豆、头疗等方法，缓解考前焦虑。

耳朵是人体全身经络的汇集之处，人的五脏六腑均可以在耳朵上找到相应的位置。中医耳穴压豆疗法，源于古老的中医理论，通过刺激耳部特定穴位，调节身体机能，达到舒缓压力、改善睡眠、提升记忆力的效果。这种方法安全、无创、无副作用，且就医简单、方便，是考生们理想的辅助治疗方法。

头疗是根据头部经脉循行进行揉按，再根据个人情况点按穴位，可能还用到刮痧板，达到醒神开窍、缓解疲劳、提高记忆力的功效。常用的穴位百会穴醒脑开窍，四神聪改善睡眠，太阳穴清肝明目。

耳穴治疗不但可以缓解考生的焦虑心态，集中注意力，改善睡眠，还能有效缓解女生痛经，在助力大考过程中，发挥其多种功效。在进行治疗时，家长需注意选择正规的医疗机构和专业的医生进行操作，以确保治疗的安全性和有效性。同时，学子们还要保持良好的心态和生活习惯，合理安排作息时间适当运动。为帮助广大考生缓解考前压力、考出理想成绩，桂阳县妇幼保健院中医康复理疗科特推出中医耳穴压豆、头疗等疗法，为广大高考、中考学子提供及时、有效的中医调理服务。

桂阳县妇幼保健院李秋芳

责编：袁小玉

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来源：大众卫生报

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