久坐一族注意啦，屁股上“长鸡蛋”可能是“坐骨结节囊肿”

张春祥湖南日报 2024-05-11 17:39:01

湖南日报全媒体记者张春祥通讯员朱文青

家住长沙市雨花区的九旬老人李玉梅（化名），身体硬朗，平日爱好打麻将，最近却坐立不安，因为屁股一挨凳子就痛，用手还能摸到臀部右侧长了个鸡蛋大小的“疙瘩”。担心自己长肿瘤的李奶奶马上在家人陪同下来到了长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）运动医学科就诊，科室主任李良军进行了仔细的体查，结合B超检查结果，诊断为“坐骨结节囊肿”。

（图中箭头所指为“坐骨结节囊肿”）

李良军介绍，目前，通过关节镜微创手术治疗就可以为李奶奶解决这个“难言之痛”。经完善术前相关准备后，老人入院第二天便接受了微创手术治疗，手术切口仅为两个0.5厘米大小的小孔，术后第二天李奶奶便开心地出院了。

无独有偶，来自岳阳市的张燕（化名）是一名制衣厂的工人，因长期久坐，也患上了“坐骨结节囊肿”，微创手术成功后，她高兴地说：“不用开大口子，术后恢复快，太好了！”

李良军介绍，坐骨结节囊肿，是由于臀部坐骨结节部的滑囊在长时间的过度反复摩擦、刺激、周围肌腱慢性损伤等因素引起滑囊充血、水肿，滑液聚集、囊壁增厚纤维化形成囊肿，常引起臀尖（坐骨结节部）疼痛，坐时尤甚，严重者不能坐下，多发于体质瘦弱而久坐工作的中老年人。

对于囊肿较大、疼痛明显且保守治疗无效的坐骨结节囊肿通常需要手术治疗。传统的切开手术不仅手术较大，术后切口积血、伤口疤痕影响美观，且坐骨结节囊肿在肛周，伤口容易发生感染、愈合不良，术后个人也护理不很方便。而微创的关节镜手术仅需要2—3个0.5厘米的小孔就能完成，术中出血少，在放大成像技术的视野下能够彻底切除囊肿，保护神经，安全性更高，术后基本无痛，术后当天即可下床活动，伤口愈合后基本看不见疤痕。

李良军提醒，坐骨结节囊肿常见于久坐一族，预防该病应该从以下几个方面入手：

1.改善坐具。可以在硬板凳和硬质坐具上垫上厚软的棉布或海绵垫，或改坐沙发和藤椅，以减少对坐骨结节的摩擦。

2.讲究坐姿。要改变不良的坐姿习惯，例如坐时不要跷起二郎腿或者长时间盘腿而坐，尽量使两侧坐骨结节均衡承受上身体重，避免无意识地厚此薄波而引起病变。

3.静中有动。平时不要长时间坐着不动，每次坐半小时至1小时后站起来伸伸腰、弯弯腿，活动一下筋骨，并用手轻轻按摩坐骨结节部位3—5分钟，以促进血液循环和改善新陈代谢。

作者：张春祥

责编：李传新

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来源：湖南日报

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