备战2024高考•经验谈①│清华大学电子工程系蔡一墨：跑步释放负面情绪

科教新报 2024-05-06 21:07:44

编者按：十年寒窗苦，一朝试剑时。今天，距离2024年高考还有30天。如何利用好这段时间，更高效地复习冲刺？即日起，《科教新报》《放学后》、新湖南客户端湘学频道将特别邀请清华大学、北京大学、复旦大学、上海交通大学、中南大学、湖南大学、湖南师范大学等高校的学长学姐就心态调整、复习方法、时间分配等方面给考生冲刺传经送宝，鼓励同学们稳住心态，脚踏实地，相信自己能实现梦想。第一期，我们邀请到清华大学电子工程系蔡一墨同学聊一聊他是如何缓解考前压力的。祝愿所有高三学子高考取得理想成绩，快来查收这份特别的“学霸锦囊”！

清华大学电子工程系蔡一墨

在高考前的一个月，大家的心态会随着考试发挥和复习状态经常起伏，而心态的调整也是高三复习以及应试中特别关键的一环，直接影响到大家的发挥和高考分数。我个人在整个高三的复习中，特别是每次考前的时候，都会通过运动的方式来缓解压力、调整心态。

具体来说就是我会在晚自习结束后去到操场跑步，大概跑个十来分钟，在这个过程中能够释放之前积压的一些负面情绪。同时在持续的运动中，对于毅力也是一个很好的锻炼。最后祝大家在最后一个月的复习中，能够找到自己的问题所在，调整好状态，多多提分，预祝大家在高考中取得满意的成绩！

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来源：科教新报

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