球王梅西比赛中遭对手违规受伤带你了解常见的运动损伤——踝关节骨折

大众卫生报 2024-03-12 10:04:09

3月10日，在中北美冠军杯1/8决赛首回合比赛中，美职联迈阿密国际队中的球王梅西被对手犯规导致小腿和脚踝出现明显变形。尽管经过队医的紧急治疗，梅西最终重新投入比赛，但这次受伤显然对他的状态产生了影响，梅西此次受伤是否导致骨折还有待后续报道。在这里提醒大家，运动中最常引发的一种伤就是踝关节骨折。

踝关节骨折是指踝骨结构的连续性中断，通常由外力引起。踝关节骨折后，正确的处理方法至关重要，以确保伤口能够顺利愈合，减少并发症和后遗症。以下是一些关于踝关节骨折后如何处理的相关知识。

踝关节骨折的初步判断与急救

在发生踝关节骨折后，首先要进行初步判断和急救。以下是常见的急救措施和步骤。

1. 保持冷静：不要惊慌，尽量保持冷静，避免加重伤势。

2. 制动：将受伤的踝关节制动，避免进一步损伤。可以使用石膏、绷带或夹板等物品进行固定。

3. 抬高：将受伤的肢体抬高，以减少肿胀。

4. 冷敷：在受伤部位冷敷，以减轻疼痛和肿胀。可以用冰块、冰袋等物品进行冷敷，每次15-20分钟，间隔2-3小时。

5. 缓解疼痛：如有需要，可以服用非处方止痛药，如布洛芬等。

在进行初步急救后，应尽快到医院就诊。医生会进行详细的检查和影像学检查（如X光、CT等），以确定骨折的类型和严重程度，并制定相应的治疗方案。

踝关节骨折的治疗

踝关节骨折的治疗方法因骨折类型和严重程度而异。以下是一些常见的治疗方法。

1. 手法复位：通过手动操作将骨折端恢复正常位置。

2. 切开复位：通过手术切开皮肤和肌肉，将骨折端恢复正常位置。

3. 内固定：通过手术将金属螺钉、钢板、钢针等固定器材置入骨骼内部，以稳定骨折端。

4. 外固定：通过在骨折处外部安装固定架，以稳定骨折端。

医生会根据患者的具体情况，选择合适的治疗方法。在治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗，遵守医嘱，定期复查。

踝关节骨折的康复锻炼

在踝关节骨折治疗过程中，康复锻炼尤为重要。康复锻炼可以帮助患者恢复踝关节的功能，提高肌肉力量和关节灵活性，降低并发症和后遗症的风险。康复锻炼分为以下几个阶段。

1. 初期康复：在骨折初步愈合后，进行被动关节活动、肌肉拉伸等锻炼。

2. 中期康复：在骨折完全愈合后，进行肌肉力量训练、平衡训练等锻炼。

3. 后期康复：在骨折愈合后期，进行综合功能训练，如跑步、跳跃等锻炼。

治疗过程中的注意事项

在踝关节骨折治疗过程中，患者需注意以下几点。

1. 保持伤口清洁：注意伤口的清洁和消毒，避免感染。

2. 饮食调理：保持良好的饮食习惯，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进伤口愈合和骨骼生长。

3. 遵医嘱：遵守医生的治疗方案和建议，定期复查。

4. 防止血栓：长期制动可能导致下肢血栓形成，应进行适当的下肢活动和按摩，以预防血栓。

宜章县中医医院骨科主治医师吴南山

责编：袁小玉

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来源：大众卫生报

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