冬日抗病毒，多喝这两种茶！

茶频道 2023-12-19 08:53:51

冬天，是一年中最冷的季节，也是最容易感冒的季节，此时人的生理活动均处于休养状态，所以冬季养生需要格外注重御寒保暖，避免感染流感病毒。

这两款茶适合冬季饮用。

红茶

红茶是全发酵茶，性温，含有丰富的蛋白质和糖以及氧化聚合产物，在冬天饮用，可以生热暧腹、暖胃，养人体阳气，增强人体的抗寒能力，还具有抵抗流感病毒，增强抵抗力、助消化等功效。因此红茶是许多人冬天的首选饮品。

那么红茶具体有哪些功效呢？

1.防寒保暖护胃暖胃

在冬天气候处于低湿状态的时候，人体难免会遭受湿寒入侵体内，胃容易不舒服。红茶属性甘润温和,可以滋养人体的阳气，能够增强人体的御寒能力，还有暖胃护胃的功效，在冬天手脚容易冰凉或者肠胃不适的人，不妨来一杯红茶。

2.预防心脑血管病

冬天，人们心脑血管的活动能力会减弱，尤其是老年人，容易诱发心脑疾病。

美国医学界曾经研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。红茶冲泡后70%的钾可溶于茶水内，钾有增强心脏血液循环的作用。此外，红茶中含有大量的茶黄素、茶红素等多酚类化合物，具有脂质氧化作用，可抑制血管脂质过氧化和血小板的凝集，预防冠心病或中风，有助减少心脏病的发作。

3.抗菌杀菌预防流感

红茶中的茶黄素具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用。日本研究者曾通过实验证明了：红茶稀释到日常饮用浓度的5倍以下仍能使99.999%流感病毒丧失活性。

降温时人体最容易感冒，经常喝红茶就能起到预防感冒的作用。

红茶是非常具有包容性的茶，除了清饮，还可以搭配牛奶、桂圆、红枣等食材。

黑茶

除了红茶，还可以选择黑茶饮用。冬天新陈代谢较慢，运动量少，吃的相对较多，所以容易囤积脂肪。而黑茶有调节人体内循环，增强消化系统生理功效，可清肠、助消化、祛除肠道多余油脂、降低高血脂、高血糖、缓解高血压。因此冬季经常饮用黑茶也是非常有益健康的。

1.清理肠胃消油去腻

冬天，人们懒得运动又比较喜欢吃肉，体内脂肪容易堆积，肠胃负担重，人容易长胖也容易引起肠胃不适。

黑茶被誉为“体内的清道夫”。黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等物质有助于人体消化，对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果，不仅可以防止脂肪堆积、消油去腻，还能清理肠道，保持肠胃畅通，容易发胖的人适合来一杯。

2.消除人体内喝酒吸烟带来的毒素

黑茶中含有咖啡碱，咖啡碱通过肾促进尿液中的水滤出率来实现利尿功能。咖啡碱对膀胱的刺激作用不仅能够协助利尿，还有助于醒酒，解除酒毒。

另外，黑茶中的茶多酚有很强的吸附作用，能清除抽烟中烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害。非常适合长期抽烟饮酒应酬的人群。

冬天里喝上一杯热腾腾的茶，可以消除寒冷、帮助提神、促进新陈代谢，还能增强记忆力和开阔思维，为你的漫漫冬日增添许多活力。

责编：周佳

一审：周佳

二审：张马良

三审：熊佳斌

来源：茶频道

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