爱挖鼻孔一时爽，当心“挖”出大问题

大众卫生报 2023-11-18 14:26:29

挖鼻孔是人类的一种普遍行为。2001年，印度两位科学家因对挖鼻孔进行的研究荣获搞笑诺贝尔奖。研究过程中，他们对来自班加罗尔4所学校200名正值青春期的学生进行了调查。调查结果显示，几乎所有人都承认有挖鼻孔的习惯，每天挖鼻孔的次数平均为4次。而声称自己从未挖过鼻孔的不到4％，约7％的人坦言每天要挖20多次。

人为什么会喜欢挖鼻孔？

首先是满足其舒适感，鼻腔内的黏液可以捕捉灰尘、细菌等异物，保护呼吸道，当鼻腔内分泌物变干、黏稠时，可能导致鼻腔通气受阻，从而导致不适，而挖鼻孔能够清除堵塞物，让人感觉更舒适。

其次，对于一些人来说，挖鼻孔可能已经成为一种习惯性行为，他们在无意识或者无聊时可能会不自觉地挖鼻孔。

挖鼻孔虽然很爽，但这一个看似简单的动作，可能会让你付出健康代价。经常挖鼻孔，可能会有这6个后果：

1.鼻孔出血

如果挖鼻孔过于频繁、用力过大、指甲较为尖锐等，都可能会将鼻腔内壁血管划破，从而导致流鼻血。另外，如若鼻腔比较干燥，或存在其他异常，此时挖鼻孔就会导致流鼻血的几率更大。

2.鼻孔肿大

按道理来说，成年人的鼻软骨已经定型，挖鼻孔并不会让鼻孔变大。但如果频繁挖鼻孔，就会反复挤压鼻腔和鼻软骨，而手指上的细菌和病毒也容易使鼻腔产生炎症，进而可能会导致鼻软骨周围组织肿胀，使鼻孔看起来大上一圈。

3.损伤鼻毛

经常挖鼻孔可能会引发鼻毛的脱落，无法阻挡外界的灰尘、细菌等，使鼻腔黏膜容易受到细菌侵害，进而引发鼻腔黏膜炎症，如鼻腔毛囊炎等。

4.细菌感染

手指表面携带的细菌和病毒会在挖鼻时被送进鼻腔，容易导致鼻炎、鼻窦炎、上呼吸道感染等。如果鼻腔被挖破、出血，细菌和病毒还可能从伤口处直接侵入血液，造成颅内感染，严重时甚至危及生命。

5.增加肺炎风险

发表在《欧洲呼吸学杂志》的一项英国研究发现，挖鼻孔会增加肺炎风险。研究者发现，挖鼻孔或揉鼻子时，肺炎细菌传播数量最多，传播速度最快。

6.增加患老年痴呆风险

来自纽约大学的科学家研究发现，经常挖鼻孔，可能会引起肺炎衣原体介导鼻腔和大脑之间的神经作为入侵路径，侵入中枢神经，诱发大脑细胞β淀粉样蛋白的沉积，从而增加患老年痴呆（阿尔茨海默病）的风险。

出现这些情况时，千万不要挖鼻孔

情况一： 鼻腔瘙痒难忍时，最好不要频繁挖鼻孔，建议及时就医检查是否患有鼻炎，并对症治疗。

情况二： 患有变应性鼻炎或近期做过鼻腔手术的患者，不建议挖鼻孔，否则会加重病情或影响伤口愈合。

情况三： 患有血友病、过敏性紫癜、凝血功能障碍等疾病的患者，不建议挖鼻孔，这类人群的凝血功能异常，如果挖破鼻腔可能出血不止，易发生危险。

所以，到底挖鼻屎的正确姿势是怎样的？

洗干净手，确保指甲不会过长或者尖锐，然后温柔地挖就是了。注意，洗干净手是重点中的重点。另外对于那些已经风干变得坚硬的鼻屎，可以选择用生理盐水对鼻腔进行清洗，等它软化后，再用棉签进行清理，既优雅又安全卫生。

喜欢抠鼻子，除了满足心理需求之外，鼻子本身难受也是元凶。日常生活中我们还可以做一些改善，让鼻子更舒适通畅，如保持居住环境空气清洁、空气干燥时注意加湿、不吸烟或避免接触二手烟环境、避免宠物毛发引发的敏感、雾霾天外出时佩戴合格的口罩等。

实习编辑聂淇埼综合整理自腾讯医典、深圳卫健委、有来医生、粤榕平台、科普新疆

责编：袁小玉

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来源：大众卫生报

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