冬天眨眼就到，又迎来了换季高峰，冷热交替温差变化大，为了适应温度变化，皮肤血管会不断地调节，变得更敏感脆弱。空气里不只有瑟瑟的气息，还有冰天雪地的来临，四起的妖风，愈发干燥的空气，许多人在这样的季节哪怕做好基础护肤，也会产生皮肤红敏、脱皮甚至更加严重的情况。那么，怎样护理才能使皮肤达到最好的状态呢？让我们一起来看看。

步骤一：了解自己的肤质

肌肤的含水量和皮脂量因人而异，而我们的皮肤通常可以分为“中性肌”、“敏感肌”、“油性肌”、“干性肌”4大类型，不同的肌肤类型如何来判断？最简单直观的方式是在洁面后根据肤感来决定：

干性 肌 肤 这种皮肤经不起风吹日晒，时间一长会发红和起皮屑。在寒冷干燥季节，角质片在皮肤表面呈粉屑状，易生皲裂，构成皲裂型皮肤。

油性肌肤 这种皮肤经不起风吹日晒，时间一长会发红和起皮屑。在寒冷干燥季节，角质片在皮肤表面呈粉屑状，易生皲裂，构成皲裂型皮肤。

敏感肌肤 大多毛孔粗大，油脂分泌偏多，擦了化妆品之后会引起皮肤过敏、红肿、发痒。严重者对膏霜之类反应剧烈，甚至发生刺痛。其过敏症状表现多种多样，有的受阳光照射出现红斑，有的因饮酒或吃了刺激性食品皮肤出现疹子、红肿、发痒等。

中性肌肤 皮肤皮脂和水分分泌适宜，是最健康的一种皮肤。它结实柔滑，富有弹性，不见毛孔，肤色红润有光泽，且对外界刺激也不太敏感。

步骤二：明确护肤重点

为什么有人明明一直坚持使用护肤品，但效果却不稳定甚至大打折扣？其实，针对不同的肌肤类型，护肤的方法也是不一样的。

干性肌肤 干性皮肤主要以补充油分、水分为主，特别在冬季和秋季应进行良好的保养，因为寒冷和干燥会使本来就发干的皮肤更加缺水缺油，从而导致粗糙、起皱、失去光泽。宜选用温和的清洁乳、洗面奶进行清洁，并用温水沐浴和洗面；选择适合干性皮肤的按摩油（液）进行面部按摩。每天早上按摩5分钟，晚上按摩10分钟左右。

油性肌肤 油性皮肤表面经常为一层薄薄的脂质所覆盖。由于皮脂分泌过多，皮肤毛孔较粗大，若疏于保养，毛孔被脂质堵塞，易生痤疮和黑头粉刺。油性皮肤的保养应着重以清洁灰尘、抑制皮脂分泌和保持毛孔通畅为主。

中性皮肤 中性皮肤容易受季节变化的影响，夏季趋向于油性，冬天趋向于干性。所以需随时调整保养方法，方能保持良好状态。对中性皮肤来说，洁肤仍是关键的一环。可选用洗面奶或洁面霜清洁皮肤，并用温水或冷水冲洗干净。

步骤三：采取正确的护肤步骤

很多朋友买了新的护肤品却不知道怎么用，或者用不对浪费功效，那是因为没有明白护肤的底层逻辑，先用吸收快的，再用吸收慢的，学会循序渐进，先补水后保湿。

1. 洁面  第一步我们要深度清洁皮肤，把皮肤上残留的东西全部清理干净。早上洗脸建议不要用洗面奶，保留一点点油脂更有利于皮肤健康，清水洗脸就可以了。

2. 爽肤水/化妆水  主要作用是二次清洁肌肤，调理皮肤酸碱值，同时还可以快速补水。

3. 肌底液  使用肌底液，可以有效增加后续护肤品的吸收，激活细胞，让细胞做好营养导入的准备。肌底液的使用顺序，在化妆水之后，精华乳/霜之前。

4. 眼霜  使用眼霜是为了保护眼周，防止眼部皮肤问题，减轻眼部的细纹。

5. 精华液 将精华液涂在脸上，可以让肌肤有效吸收营养。针对性使用各种精华来调整修复皮肤问题。

6. 乳液或面霜  乳液和面霜的作用其实差不多，都是用来锁水的。只不过面霜锁水效果更加明显，但相对来说比较油，所以一般面霜用于冬天，乳液用于夏天。

7. 隔离+防晒  防晒是护肤的最后一步，一定要格外注意，不然很容易被晒伤，在紫外线不强的情况下，可以用防晒功能的隔离霜。如果要涂防晒霜，又要涂隔离霜，建议先防晒，再隔离。一般防晒霜都是化学防晒，需要渗透皮肤才能起到作用。如果先涂隔离霜，防晒的效果可能就会减弱了。

关于晚间护肤，我们就不需要使用隔离和防晒啦，具体护肤步骤如下图所示：

Tips： 需要注意的是，如果使用护肤品，肌肤不适非常严重，就要及时到医院皮肤科 就医面诊，不要自行用药物处理。

一年四季气候变化的正常规律为春温、夏热、秋燥、冬寒。其中秋冬气候的共同特点为气温较低，空气干燥，容易对人体皮肤造成影响，所以快快重视起护肤养护，找到适合自己的护肤方式，护肤没有固定的模式，适合自己的永远是最好的！

实习编辑 聂淇埼 综合整理自公众号美业知识圈、蜜丝芭莉、逆龄分享专家团