吃饭治疗抑郁 - 名人吃货

吃饭治疗抑郁

2023-07-06 09:20:55

文 | 喜儿

抑郁症，很多人认为是个“时髦且矫情”的病症。那些压力稍大的人，总爱在不开心时，提起这个词，就好像真的买了一只YSL口红一样。还有些人认为，抑郁症是娇气、抗压能力差的表现，导致很多患者未被及时发现和治疗。而其实，不是这样。

抑郁是一种精神疾病，不是开玩笑，不是简单的想不开。任何人，不管什么性格，都有可能患抑郁症。不只是心情不好就是患上抑郁症，而很多开朗爱笑的人也有抑郁症。

很多焦虑、抑郁、精神内耗等问题的根本原因，都是我们错误的思维方式导致的，尝试不受制于过去，不陷入负面情绪，和当下链接吧。比如，看着眼前桌子上的这个锅，在咕噜咕噜的冒着热气，螃蟹泛着油润的红光，梅林午餐肉所幻化出来的鲜香，让清甜的螃蟹多了些浓郁的沸腾感。汤汁些许有些浓稠了，便举起筷子。

约好的朋友慢慢地来，渐渐地也凑够了5人，于是加菜，再吃。大家彼此围坐在一起，用心胸里的话，憋足气，吐给周遭不走心的耳朵。

这次点的菜，是老板娘安排好的选项，很适合佐酒。但是，天阴得厉害，还有雨。足够绵绸的空气，只是需要一点点缺氧，就已经足够微醺了。于是，我们也吃得面红耳赤。皮皮虾，我独爱椒盐的做法。虾肉很甜，但是窸窸窣窣地藏在恼人的壳里，非得把香脆的椒盐味粘满手，大刀阔斧又精雕细琢的一番，方才能品到。

其实，人生的快乐，很像这份腊味炒饭，腊肉是成功，米饭是平淡，那些偶然焦枯的配料是失败，大家都按着比例，一同吃下。咀嚼间，平衡又逐步释放的美味，才构成了完整的享受。如果，主动或者被动的只接受其中的一种，那人生的苦短与忧长，乐极与悲生，都会得不到体验，然后快速地被击溃在小小的挫折里。

有研究表明，饮食可以对心理健康状况产生深远的影响，包括抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍等。好好吃饭吧，在这个充斥着焦虑与抑郁的社会浮躁生活中，让食物成为一股滋润受伤心灵的清流，让你的生活更加阳光。

责编：何婷

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