多少人在以“社恐 ”名义而逃避正常线下社交？

大众卫生报 2022-11-17 10:54:14

戴上帽子、塞上耳机、带好口罩，才能坦然地跨出家门……生活中，你是否见过这样的“社恐”人，又或许，你也是“社恐”人群中的一员？不敢和不熟悉的同事交谈，更不敢拒绝别人提出的不合理请求；迎面遇上同事时，假装接电话，不敢大方地打招呼；面对别人的热情，感到无所适从、不知所措……

小A这样描述自己：“在不知道“社恐”这个词之前，我觉得自己只是单纯的性格内向。我没什么朋友，与仅有的几个朋友交流大多是在网上。出门会让我感到紧张、不自在；从来不会主动与人打招呼，觉得很尴尬，担心主动打招呼对方不回应；不敢表达自己的观点，怕说出来被人笑话或者反驳；感觉无论做什么，别人都会看见，好像背后有无数双眼睛盯着自己；有时候不得不在公开场合说话，都会提前焦虑很久，即使已经做了充足的准备，但到了台上就大脑一片空白。为了避免被人发现自己的缺点，最后索性回避社交。

小B也是一名“社恐”人，他喜欢宅在家里，不愿意出门；不擅于与人交流，害怕一切需要打招呼的场合，正是因为这种行为，被贴上“难相处”标签。“虽然我表现得比较冷淡，但我的内心其实是很羡慕别人，能热情地与人交流。”小B说：“与人交流时总怕说错话，成为‘聊天终结者’。与不太熟悉的人聊天时，总会在心里提前构思好内容，把想说的话在脑子里过一遍再讲。很担心对方在听完我说的话之后未做出回应，是不是觉得我刚说的事情很无聊？久而久之，我就开始害怕和人打交道。”

年轻人中，像小A、小B这样的人很多。社恐，是社交恐惧的简称，又叫社交焦虑障碍，是精神疾病的一种。现代人因为生活压力大，部分人出现了社交焦虑障碍，他们在社交时会感受到不适、害怕和焦虑。“社恐”是时下的热词，当“社恐”人把自己的日常分享到网络，总能迅速找到一群同病相怜的“病友”，社交恐惧，似乎已经成为了年轻人的“流行病”。

然而，内向≠社恐。随着科技进步、信息发达，无论是学习、工作，还是交友、娱乐，都可以通过网络来进行，人们通过网络扩展了社交圈，部分年轻人也表现出了‘现实社恐，网络话痨’的状态。“社恐”在网络上是部分年轻人对自己逃避社交的一种状态的调侃，并不是严格医学意义上的社恐概念，它是人们自嘲的“梗”，但“社恐”概念的走红，也从侧面反映了当下人们正在普遍经受的社交焦虑。人们对“社恐”普遍存在误解，认为“社恐”就是内向，所以轻度的社恐症患者或早期患者，家人大多没有察觉。

那么社交恐惧症状达到何种程度就应该求助专业人士呢？这里给大家一个判断标准：社交恐惧症状持续6个月以上，且严重影响日常的工作、学习和社交活动。严重的社交恐惧症病因往往很复杂，需要由专业人士诊断，请大家不要在网上自行百度，以免耽误病情，要到正规专业的医院进行就诊。

株洲市三医院精神科蒋京陶

通讯员梁好

一审：张丽

二审：陈艳阳

三审：鲁红

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来源：大众卫生报

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