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健康生活方式小妙招|天天运动，管理好体重！

周阳乐湖南日报·新湖南客户端 2022-09-03 16:01:18

　　湖南日报9月3日讯（通讯员李合锋全媒体记者周阳乐）超重、肥胖和体重不足，都是健康问题的“元凶”。各个年龄段人群都应该坚持天天运动、维持能量平衡、保持健康体重。坚持定期量身高称体重，学会体重指数的计算与评价标准。保持充足的睡眠，少食用垃圾食品。湖南省卫生健康委健康教育宣传中心制作《健康生活方式小妙招之健康体重》动画，提醒广大市民朋友自觉管理体重，养成健康饮食、适度锻炼的良好习惯，践行健康生活方式，成就健康生活。

（一审：周阳乐；二审：刘文韬；三审：杨又华）

作者：周阳乐

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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