春节出行必备，几个妙招治晕车!

大众卫生报 2022-01-26 10:42:19

春节驾车出行，晕车难受怎么办?教你几妙招防晕车，助你顺利出行!

什么是晕车?

医学统称晕车、晕船、晕火车、晕飞机等症状为“晕动症”。

人的内耳前庭器是人体平衡感受器，可感受各种特定运动状态的刺激。当车辆、船、飞机加速、减速、颠簸摇晃时，会刺激末梢感受器，传递给大脑中枢系统。每个人对这种刺激的承受力不一样，当刺激超过了耐受范围，就会产生“晕动症”。

哪些情况易诱发晕车？

1、头一天睡眠不足。

2、坐车前吃太多油腻、不易消化的食物，或空腹状态。

3、坐车时身体疲倦、精神紧张等。

4、车辆行驶途中进行眼球精细活动，如看书、玩手机等。

5、车内有异味、浓烈香水味、香烟味等刺激性气味。

6、一路颠簸，或休息时头部未依靠座椅枕而频繁晃动。

出现晕车时该怎么办？

1、选择合适的座位

尽量选择前排的座位，以减少颠簸。或找靠窗的位置坐下，并远眺远方，以舒缓晕车的不良反应。

2、呼吸调节

出现晕车症状时，可以通过深呼吸来缓解胃肠道的不适。另外也可以适当开窗，呼吸一些新鲜空气。

3、穴位按摩

穴位按摩也是缓解晕车的好方法，通常以内关穴、太阳穴以及鸠尾穴等较常应用，按摩时要注意穴位的准确，把握好力度。

4、药物缓解

准备一些防晕车的药物、晕车贴等;在太阳穴或者肚脐周围涂抹风油精可有效缓解晕眩感;可携带几片鲜姜，随时闻一闻可防止恶心。

来源：搜狐综合等

责编：吴婕

来源：大众卫生报

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