幸福是一锅热气腾腾的馒头

作者 / 谈雅丽

我把面疙瘩醒好

我把煤气灶点燃

我要蒸一锅热气腾腾的好馒头

傍晚的夕阳就要沉落

人们在黑井里打捞着幸福

如果我听到熟悉的脚步响起

如果数到十，传来惬意的口哨声

我想用一些美妙的词形容此刻

比如我要在面粉里揉进一小块春风

比如墙壁的时钟正跳着愉快的华尔兹

我要在蒸锅里添一些小祝福

我要往馒头里加几份小轻松

我要在平淡日子里舀几勺小蜜糖

现在，我已经坐在了枣木桌前

现在，路灯锃亮，壁炉暖和，亲人相聚

晚餐就要在愉快的唠叨中开始

（朗读：石子玉）

五部适合男人看的热血体育影片，抓紧收藏！

《摔跤吧爸爸》

本片是由尼特什·提瓦瑞执导、阿米尔·汗、萨卡诗·泰瓦、桑亚·玛荷塔、法缇玛·萨那·纱卡领衔主演的摔跤题材影片。

影片根据印度摔跤手马哈维亚·辛格·珀尕的真实故事改编 ，讲述了曾经的摔跤冠军辛格培养两个女儿成为女子摔跤冠军，打破印度传统的励志故事。

本片一经上映就大获好评，口碑也是爆棚，阿米尔汗再一次俘获观众的心，影片以摔跤为背景讲述了父亲对女儿的爱，本片充满了人文气息，表达温情的主题同时又不乏体育带给观众励志。

《勇士》

《勇士》 是由加文·欧康诺执导，汤姆·哈迪，乔尔·埃哲顿和尼克·诺特联袂出演，影片于2011年在美国上映。

影片讲述两位兄弟，一位是退伍军人，一位曾是高中老师。在搏击的赛场上，为朋友、为信仰、为家庭、为责任、以及为自己而战。这对分离多年的兄弟再度聚首，用血与汗的交融，化释彼此的心结。

你们要的汤老师来了，人狠话不多就是他的标签，这是为数不多的关于自由搏击题材的运动影片，整部影片并不是围绕着励志层面描写人物，而是从父亲，儿子，兄弟这三个角度和人物自我救赎来诠释这项体育运动，影片对人物的刻画和人物内心的表达近乎极致，整片的动作场面拍摄，镜头的切换也是极其犀利，让观众在荧幕前感受到这项运动的魅力！

《追梦赤子心》

《追梦赤子心》是由大卫·安斯鲍夫执导，西恩·奥斯汀、乔恩·费儒主演的橄榄球题材影片。

该片讲述了身材瘦小的鲁迪通过不懈努力，进入梦想中的圣母大学橄榄球队，并最终由替补变为正选队员的故事。

又是一部改编自真人真事的影片，这部影片可以说是标准的美式运动励志题材影片了，从故事简介不难看出，宣扬坚持不懈，锲而不舍的精神，非常励志，当年上映票房一般，经过多年的沉淀，影片被众多影迷奉为经典！

《极速风流》

《极速风流》朗·霍华德执导的一部赛车类型影片，由锤哥克里斯·海姆斯沃斯、丹尼尔·布鲁赫、联袂主演，于2015年12月11日在中国上映。

《极速风流》根据真实人物和事件改编，讲述了奥地利赛车手尼基·劳达和英国赛车手詹姆斯·亨特在20世纪70年代的赛道上相互竞争的故事 。

《百万美元宝贝》

《百万美元宝贝》是克林特·伊斯特伍德自演自导的拳击题材影片，由克林特·伊斯特伍德、希拉里·斯万克与摩根·弗里曼等主演。

影片讲述了一位有名的拳击教练法兰基因为太过于投身于拳击事业而陷入了长期的自我封闭和压抑，一位学徒麦琪坚毅的决心软化了法兰基并成出色的女拳击手。该片获得第77届奥斯卡金像奖最佳影片、最佳导演、最佳女主角、最佳男配角等奖项。

“加减乘除”居然是个成语

上过小学的都知道“加减乘除”是数学里面基础的四则运算，但有趣的是，“加减乘除”竟然也是个成语，它的意思是指的心里各种盘算。

“加减乘除”这个成语出自明代文学家王九思的作品《端正好·次韵赠邵晋夫归隐》中的两句：“端的是太平人物，谁想道命儿中加减乘除”。

在中国古代文学作品中，也多次提到了“加减乘除”这个成语，比如《红楼梦》里的仙曲十二支中有这样一支《留余庆》：留余庆，留余庆，忽遇恩人；幸娘亲，幸娘亲，积得阴功。劝人生，济困扶穷，休似俺那爱银钱 、忘骨肉的狠舅奸兄！正是乘除加减，上有苍穹。

夏天犯困，吃点紫菜

“夏打盹”也称为“夏季倦怠症”，是由于在高温环境下，人体大量排汗，钾、钠元素随汗液流失而得不到及时补充导致的。因此，适时补充钾、钠元素在夏季非常必要。

海藻中钾含量居各种蔬果之首，其钠元素含量也非常丰富，特别是紫菜，每百克含钾量就达到1640毫克。在人体中，钾元素通常和钠一起作用，维持肌肉的正常活动，调节细胞内外的渗透压和水分的平衡，使体液不致过量流失。夏季多吃紫菜，可以保障人体正常的肌肉活动和神经反应不受影响，避免因体内缺少钾、钠引起的精神不振和肌肉痉挛等症状。

中医认为，食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的功效。但由于紫菜性寒凉，消化功能不好以及脾胃虚寒的人，应慎食或少食。

（来源：大众卫生报）

作者：姚昕玥

责编：莫正尤

来源：新湖南客户端