《时雨》

【宋】陆游

时雨及芒种，四野皆插秧。

家家麦饭美，处处菱歌长。

老我成惰农，永日付竹床。

衰发短不栉，爱此一雨凉。

庭木集奇声，架藤发幽香。

莺衣湿不去，劝我持一觞。

即今幸无事，际海皆农桑；

野老固不穷，击壤歌虞唐。

译文：

芒种节气到来的时候，恰好下了一场及时雨，于是原野之上到处都是插秧的人们，到处都是人们劳碌的身影。

家家都在用新收上来的麦子做饭，那香喷喷的气味一个村子都是；处处都能够听到人们在唱着采菱的歌，好一幅美妙的乡村图景！

因为衰老，不能像其他的农民一样下地插秧，所以整日无事，躺在竹床之上，也因为衰老，头发都变短变稀，已经不能梳起来了，但是，一场夏天的雨让天气凉快了不少，让人觉得非常的舒心。

好鸟啾啾，藤花飘香，黄鹂鸟的羽毛还是湿漉漉的，它那悦耳的叫声好像是在劝我饮酒自娱，的确，如此良辰美景，怎能没有美酒相伴呢。

现在天下太平，所以四海的老百姓都能够安心于生产劳动，享受太平的生活，作为一个村野老人，我非常的知足，很想像古人一样击壤而歌，做一个逍遥的隐士。

（朗读：新湖南小编 蓉儿）

长沙首届非遗音乐周丨非遗专场音乐会

演出时间：2021年06月07日 19:30

演出地点：长沙音乐厅·麓山中厅

票价：为便于全场实名制，特定公益票价1元

*本场演出所有观众凭票入场（包括婴幼儿）

2021年“文化和自然遗产日”宣传展示系列活动，通过多角度展示、多元化宣传，做好文化和自然遗产日宣传工作，展示非遗风采，凝聚保护共识，真正让非物质文化遗产走进更多人的心中，让全省、全国、全世界，听见长沙声音。

非遗音乐，是来自时光深处的旋律，记录着千年历史文化生态，它是古老的瑰宝，也是当下生活化的艺术。从多种形式的长沙非遗音乐到韵味十足的“传统说唱”长沙弹词,既穿越时空感受传统文化,又以人民群众记忆深处的声音献礼建党100周年,一吟一唱、一呼一应,每一段旋律、每一种声音,都让非遗“潮”起来。

演出剧目：

1.湘剧《沁园春·长沙》

表演：曹汝龙

伴舞：长沙风艺舞蹈团

2.群口快板《赞长沙》

表演：熊梦鹤，杨文辉，刘浩

3.长沙弹词《杨开慧》

表演：王志敏，文君

4.口技《百年征程》

表演：张奎

5.湘剧《绣红旗》

表演：周帆等

6.小品《老革命的心里话》

表演：周卫星，熊壮，原野，许玉龙

7.花鼓戏《沙家浜》

表演：戴哪咤，胡建忠

8.长沙山歌《唱支山歌给党听》

表演：陈克辉，王亦文，赵月红等

关于芒种，你不知道的几个习俗

1、送花神

二月二龙抬头要迎花神，到了芒种大部分花都凋零了，这就该把花神送走了。古时民间会在芒种当天举行祭祀花神的仪式，饯送花神归位，同时还要表达对花神的感激之情，希望与其来年再会。

2、安苗

安苗系皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。

3、打泥巴仗

贵州东南部一带侗族的习俗，青年男女每年芒种前后都要举行打泥巴仗节。新婚夫妇跟关系最好的青年男女一起集体插秧，一边插一边互相扔泥巴，最后还要看谁身上被扔的泥巴最多。注意，身上泥巴最多的就是最受欢迎的人，所以被扔的时候不能躲！

4、煮青梅

在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，可是刚摘下来的梅子太酸了，难以直接入口。古人发现其实这个问题太简单了，煮一煮不就不那么酸了？可以把糖跟青梅一起煮，也可以把糖跟青梅一起搅拌让梅汁流出，用盐也是可以的。还可以把青梅放在酒中加热，三国时期也有“青梅煮酒论英雄”的典故。

（来源：科普中国）

芒种养生：清补食苦增酸，勤洗澡不贪凉

今天，我们迎来芒种节气。我国长江中下游地区将进入空气潮湿、天气闷热的梅雨季节，这一时节人体容易困倦懒散，我们应该如何养生呢？

■多食蔬菜、豆类、水果，清补为主，提高机体抗病能力。适当吃些苦味食物，能清热解暑燥湿:增加些酸味食物，助生津止渴开胃。

■顺昼长夜短之时，晚睡早起，适当晒太阳(避直射，注意防暑)，以利气血运行、振奋精神;午休半小时，以解除疲劳。

■天热易出汗，“汗出见湿，乃生痤疮”，因此要勤洗勤换衣服，做到“汗出不见湿”；经常洗澡，但不宜用冷水冲淋。

■不贪图凉快而迎风或露天睡卧，也不要因大汗而光膀吹风。

■保持轻松愉快心情，忌恼怒忧郁，使气机宣畅自如。

（来源：大众卫生报）

责编：戴蓉

来源：新湖南客户端