长沙市天心区书院路。毛泽东母校——湖南省立第一师范，有一口百年古井，与青山相依，石榴掩映、风姿古朴。井水清洌甘甜，仍可饮用。它是长沙大火后惟一幸存的原物，也是这口古井，见证了青年毛泽东在此冷水浴的身影。

1913年春至1918年夏，毛泽东求学湖南省立第一师范时，注重身体锻炼，每天起床，他做的第一件事，就是来这里进行冷水浴。他先用吊桶提水上来，浸湿毛巾，便开始擦洗全身，擦一阵，淋一阵，直到全身发红发热为止。每次二三十分钟，由夏至冬，从不间断，哪怕地冻天寒，大雪纷飞，这里总见他的身影。毛泽东认为，冷水浴“足以练习猛烈与无畏，又足以练习敢为”。

史载一则青年毛泽东《游泳启事》：“铁路之旁兮，水面汪洋;深浅合度兮，生命无妨。凡我同志兮，携手同行;晚餐之后兮，游泳一场。”他超乎常人的毅力与勇敢，由此可见。

除冷水浴外，毛泽东还创造了“六段锦”的体操，每天做几次，消除学习的疲劳。他还经常进行风浴、雨浴、日光浴、游泳、登山、露宿等等活动。所有这些锻炼项目，毛泽东尤其对游泳情有独钟。学校离湘江不远，湘江河宽水深，是天然的游泳场，毛泽东时常约罗学瓒、蔡和森等二三同学到湘江中流击水，畅游一番。

青年时代，毛泽东曾写过一首有关游泳诗歌，直到晚年还记得。1958年12月21日，毛泽东在文物出版社出版的大字本《毛主席诗词十九首》之《沁园春·长沙》书眉上批注道：“击水：游泳。那时初学，盛夏水涨，几死者数。一群人终于坚持，直到隆冬，犹在江中。当时有一篇诗，都忘记了，只记得两句：‘自信人生二百年，会当水击三千里。’”两句诗顺势而发，畅快淋漓，仿佛看见诗人在水中劈波斩浪的英姿。两句诗从时空两方面着笔，在极限挑战中达到升华，充分体现了毛泽东博大恢弘、纵横潇洒的革命浪漫主义诗风。

毛泽东认为体育的目的，不仅是强筋骨，还在于强意志;不仅在于养生，还在于卫国。他力主“三育并重”“身心并完”，并主张“文明其精神，野蛮其体魄。”毛泽东游泳的爱好，一直保持到晚年。

新中国成立后，虽处于和平环境，又年事渐高，毛泽东体育锻炼热情丝毫不减当年，特别对在大江大海中游泳兴趣更高。

1956年5月30日，毛泽东乘飞机从广州返京途中在长沙住了一天。他在广州游了珠江，还要求游湘江和长江。到长沙后，毛泽东搭乘湘江上的一艘汽轮巡视湘江。他触景生情，吟诵苏东坡《前赤壁赋》。他在船上与湖南省委领导同志亲切交谈，听取省委负责人周小舟等人的汇报。午餐后, 毛泽东稍作休息，中午13时更衣从猴子石下水。

湘江击水之后，毛泽东从橘子洲的牛头洲上岸，一路走访菜农、居民，谈笑风生，兴致勃发，身披一袭毛巾浴衣，一双赤脚潇洒至极。

毛泽东身边工作人员侯波回忆说：岸边出现一条小路，毛泽东上了路，顺路走到一户人家门前。家里没有大人，只有几个娃娃。娃娃们围着毛泽东看热闹，毛泽东逗一个小娃娃。小娃娃不知道拿了个什么东西，毛泽东问：“给爷爷看看好吗?”那孩子鬼机灵，双手捂得紧紧的，说：“你猜不着!”多好的画面啊!“咔嚓”，我又按下了快门。你瞧，毛泽东腿上不是糊满泥了吗?浴衣下摆上也全是泥。他和娃娃的神态都是那么自然、朴实。

这时，乡亲们特意打来白沙井水，给毛泽东饮尝，诗人兴会，于是有了《水调歌头·游泳》“才饮长沙水，又食武昌鱼”的名诗佳句。对这次游湘江，毛泽东十分满意。过了一年，他在莫斯科接见中国留学生，发表著名的“世界归根到底是你们的”演讲时，还特别问道：“你们有湖南人吗?在湘江里游过泳吗?我去年游过三次，还横渡过长江两次。”说着，他用自己的大手轻轻比画了两下，好像横渡大江大河丝毫也不费力似的。

游泳，不仅是毛泽东自己的体育爱好，他也希望借此推动全民体育锻炼，提升民族的健康水平;同时更体现了他不论顺流逆流，敢“到中流击水，浪遏飞舟”“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”，敢于斗争进取、战胜艰难险阻的自信和豪迈。

大众卫生报·新湖南客户端记者 汤江峰

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来源：大众卫生报

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