三湘都市报·新湖南客户端1月21日讯(记者 李琪 通讯员 危松青 高琳) 流感来袭，戴上口罩就能高枕无忧?长沙34岁的李洁(化名)自从进入流感高发季后，就为家人网购了各种无纺布口罩，每天轮换佩戴着出入各种人流密集场所。但没多久李女士和女儿还是相继感染了甲流。长沙市中心医院专家提醒，口罩防流感没有错，但前提是如何正确选择和使用口罩。

戴口罩就能防流感?还得和“洗手”同步进行

进入雨雪天气以来，长沙流感“肆虐”。家住雨花区的李女士看到有关流感高发的新闻后，就在网上搜索预防流感的各种方法。当她得知除了打流感疫苗外，最好的办法就是少去人流密集的场所并且注意佩戴口罩，立马从网上给家里大人和小孩买了一堆无纺布口罩。以为“高枕无忧”的李女士给自己和女儿戴上口罩后就放心出入商场、游乐园等人流密集场所。

谁料几天后，女儿突发高烧，去医院检测甲流阳性，而自己突然喉咙痛，高烧，甲流检测同样阳性。李女士自认为佩戴口罩没有丝毫松懈，怎么就染上流感了呢?

长沙市中心医院儿童医学中心主任、主任医师王曼知表示：最近进入流感高发季节，市民对于流感如何预防的关注度也明显提高了。流感主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等粘膜直接或间接接触传播。因此，对抗流感除了多锻炼、勤洗手、开窗通风、充足休息以外，外出时特别是需要到人多拥挤的场所时佩戴口罩是很好的预防方式。

可佩戴了口罩的李女士和女儿怎么也会染上流感呢?王主任表示，“首先，洗手以及手卫生在预防流感中也同样重要，美国密西根大学中进行的研究发现，在学生中，戴口罩和洗手可以降低流感样症状的传播有效率达到75%。单独佩戴口罩可能不会显著降低流感样症状, 这表明戴口罩和洗手应该同时进行。”

口罩种类多要选对，防尘防菌要正确区分

王曼知主任仔细查看了李女士在网上购买的口罩， “其实口罩的选择也很重要!”面对李女士的疑问，王主任从抽屉里拿出了几种常见的口罩。

第一种是纱布口罩。

保护呼吸道免受有害粉尘、气溶胶、微生物及灰尘伤害的防护用品。优点就是透气性很好，能够顺畅的呼吸，但是由于缺少专门的过滤材料，只能阻隔空气中的大颗粒，对于细菌、病毒基本没有阻隔作用，也不推荐用于预防流感。

第二种是一次性医用口罩。

市面上常见的一次性医用口罩，一般都是医院配备，主要以抗飞沫和大于4微米的颗粒物污染物为主。这是最常用的口罩，也是最实用、性价比最高的，同时很轻便，各个药房都有卖。这种跟李女士买的口罩很类似。它一般有三层，虽然看起来很薄，其中有抑菌层，对一些病毒、细菌可达到一定的防护作用。由于气密性不太好，带上去不会觉得呼吸很困难。但是这种一次性口罩只能短时间佩戴，并不能起到抵御病毒传染的作用，建议使用后立即扔掉，因此并不推荐日常长时间使用这种口罩防流感。

第三种是外科口罩。

分三层，外层阻水，中层阻隔空气中5μm颗粒>90%，内层吸湿，在规定条件下，对平均颗粒直径为(3±0.3)μm的金黄色葡萄球菌气溶胶的过滤效率不低于95%;故能阻止血液、体液和飞溅物传播。

第四种是医用防护口罩。

N95口罩，能阻止经空气传播的直径≤5μm 感染因子或近距离< 1m) 接触经飞沫传播的疾病而发生感染的口罩。【NIOSH(美国国家职业安全卫生研究所)认证的9种防颗粒物口罩中的一种。“N”的意思是不适合油性的颗粒(炒菜产生的油烟就是油性颗粒物，而人说话或咳嗽产生的飞沫不是油性的);“95”是指，在NIOSH标准规定的检测条件下，过滤效率达到95%。】医用防护口罩的使用包括密合性测试、培训、型号的选择、医学处理和维护。

“了解上述口罩的特点后，我们就该选择适合自己的口罩了。口罩选择时应注意几方面：口罩的大小应合适，贴合面部，材质表里如一，厚度与标识一致，包装完整，有独立包装最好，还要注意口罩应在保质期内。”王主任表示。

延伸

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1.如何正确的佩戴口罩预防流感?

哪些情况应佩戴口罩：

如果流感散发流行季节，在机场、地铁、火车站、电影院、商场等相对密闭的公共环境中，有呼吸道症状的患者应主动佩戴口罩减少病毒向周围扩散。在流感流行季节，健康人在进入人口密度集中区域应佩戴口罩，防止他人打喷嚏、咳嗽排出的病毒，避免受污染的手接触自己的口鼻引起疾病传播，家中如果有流感病人常常会引发全家感染，建议都佩戴口罩。

2、 戴口罩前后的那些事：

(1)佩戴口罩前洗手：戴口罩前应洗手或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。

(2)分清口罩内外、上下：医用外科口罩(图B)从外到内为，阻水层、过滤层、吸湿层，所起到的作用也不同，因此要注意里外层。不要带反，更不能两面轮流戴。注意口罩的上下侧，上侧为可定型的鼻条(金属条)，能增加口罩与面部的贴合而提高过滤效果。

(3)佩戴时将有褶纹的一面向外，铝封条向上，再将两次皮筋固定在两旁耳朵，把口罩上的金属条沿鼻梁和面部两侧按紧，以利口罩完全贴合脸部，拉开口罩褶皱，使口罩完全覆盖口、鼻和下巴。对于N95等医用防护口罩，戴上后可通过眼睛镜片是否起雾、口罩四周是否漏气来判断。口罩与面部贴合越好，防护效果越好。

(4)脱口罩：脱口罩前先洗手，将口罩的皮筋从双耳摘除，避免再触摸口罩外面的部分，将口罩丢弃在垃圾桶，再次洗手。

(5)口罩保存：非一次性使用的口罩不佩戴时，叠好放在清洁的袋子里，将贴紧口鼻的一面折向内面，切勿随便塞进衣裤口袋或者是在脖子上挂着。如有破损或者污染，应该及时更换。如果是一次性口罩，使用后应丢弃。无论是一次性的医用外科口罩，还是N95都需要定期更换，不可长期佩戴。对于有些带滤芯的口罩也需要及时更换口罩或口罩内的滤芯，注意口罩在保质期以内使用，并谨遵使用说明。

在流感等呼吸道疾病高发期，家长更要注意给孩子选择合适的口罩。从材质到大小，都要用心呵护。家长在选择儿童口罩时常常更关注舒适性，市场上针对儿童型口罩有很多种样式，建议家长们还要特别留心功能性及技术指标，并建议购买正规企业的产品。另外，家里若有人感染流感，建议尽可能隔离，减少与孩子接触。当儿童感染流感，儿童及陪护者都应佩戴口罩，并尽可能不更换陪护人员，以减少感染可能。

作者：记者 李琪

责编：陈香云

来源：三湘都市报