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2019-10-22 10:22:23
刷牙的方法你从小到大可能已经听过N遍。但好多人表示：道理我都懂，可就是刷不出一口好牙。
不少人寄希望于“使用便捷、清洁更彻底”的电动牙刷。
但一把好的电动牙刷到底应该怎么挑选？《生命时报》特邀权威专家，告诉你电动牙刷的正确打开方式。
受访专家
中华口腔医学会口腔预防医学专委会副主任委员、北京口腔医学会科普部部长 韩永成
中国口腔清洁护理用品工业协会常务副理事长 相建强
旋转机械式VS声波振动式
买电动牙刷，要参考其品牌口碑、价格、清洁模式（振动、声波）、振动频率、刷毛、附加功能等，最好首选熟悉或有保障的品牌。
市面上的主流产品主要有两类：旋转机械式、声波振动式。
旋转机械式
旋转机械式电动牙刷通过刷头的旋转和牙齿发生摩擦，从而去除牙菌斑和其他污垢，清洁度高，但对牙齿难免有磨损。
普通旋转电动牙刷的效果与手动牙刷区别不大，更适宜残疾人和儿童（提高儿童刷牙兴趣）。
对于牙龈敏感者，旋转带来的强烈摩擦会造成不适，甚至造成牙龈出血。
声波振动式
虽然叫“声波”，但它并非用声波来刷牙，本质还是靠机械驱动。
其工作原理是依靠牙刷内部微型电机的运动，带动牙刷头左右高速摆动，进而使刷毛产生小幅度的高频振动。
它除了能依靠机械摩擦去除牙菌斑，还能利用声波颤动形成的水流冲击，将牙齿缝隙和牙龈边缘的食物残渣、细菌等清除掉，更有利于牙齿和牙周组织健康。
长期使用，可以在一定程度上缓解牙龈出血等问题，且更舒适，适合新手、牙龈敏感人士和各类人群。
电动牙刷的正确用法
无论使用何种刷牙方式，想要清洁彻底，前提是要让牙刷头接触到牙齿的每一个面，并且接触到正确的位置。具体要遵循以下步骤：
检查刷头与刷柄连接是否牢固。
为了避免牙膏飞溅，最好在打开电源前挤牙膏。
刷牙时，刷头从门牙开始适度用力来回拉动，待牙膏起泡后，打开电动开关。
刷头震动后适度用力，清洁所有牙齿，时间以3~5分钟为宜。
刷头：3~6个月换一次
和普通牙刷一样，电动牙刷的刷头也要保持干燥，建议用后冲净泡沫，甩掉水分并放于干燥通风处。
最好备两个刷头，交替使用不仅能延长刷头使用寿命，还能保持刷毛弹性。每个刷头3~6个月换一次。
刷毛：因人而异
刷毛的粗细软硬要因人而异，一般建议：
常吸烟或有牙结石的人，用硬一些的刷毛；普通人选择软硬适中的即可。
刷毛已散开或卷曲、失去弹性的旧牙刷，必须及时更换，否则对牙齿和牙龈不利。
2类人最好别用电动牙刷
电动牙刷并非人人合适，以下几类人不推荐使用：
慢性牙周病患者
电动牙刷振动频率和力度相对固定，且振动次数非常快，每分钟能高达2万多次，对牙齿可能会造成一定的磨损，所以牙齿本就不牢固或有慢性牙周疾病的人，最好不要使用电动牙刷。
老人
老人由于牙龈萎缩、敏感，最好也不要使用。
牙刷的质量至关重要，做好口腔投资，年老后也能拥有一副健康洁白的牙齿。
责编：李珊珊
来源：人民日报客户端
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