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关于科学辟谣｜晒出古铜色皮肤更健康？
王铭俊 湖南日报 2026-10-19 21:41:41
不少人觉得，日晒得来的古铜色肌肤代表身体健康。
其实，这是典型误区。
湖南日报全媒体记者 王铭俊
【知识多一点】
很多人觉得，日晒后的古铜色皮肤是健康、有活力的象征。其实，这是个误区。
古铜色皮肤本质上是皮肤受紫外线刺激后的自我保护反应：身体会生成更多黑色素来抵御紫外线伤害，皮肤因此变黑。但这恰恰说明皮肤已经受到了损伤，并非健康的标志。
长期暴露在紫外线下，不仅会加速皮肤老化，出现皱纹、松弛、色斑等问题，还会直接损伤皮肤细胞的DNA，增加细胞突变和患皮肤癌的风险。
真正健康的肤色应该是均匀的，没有异常色斑或因过度日晒导致的干燥、敏感。晒黑只是皮肤对紫外线伤害的暂时性反应，反而是不太健康的信号。
日常外出时，建议做好防晒措施，比如涂抹防晒霜、穿戴防护衣物和帽子，尽量避免长时间暴晒，这才是保护皮肤健康的正确方式。
参考文字来源：
唐教清 （皮肤科主治医师、医学博士、中国科普作家协会会员）
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来源：湖南日报
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