孩子熬夜、成绩猛降不是贪玩！专家：这些信号或是心理问题预警

文字/视频 湖南日报全媒体记者 周顺 通讯员 张尧 刘进

近日，国家精神疾病医学中心（中南大学湘雅二医院）主任医师高雪屏接受记者采访时表示，伴随学业压力叠加假期后节奏调整，青少年心理相关就诊迎来阶段性高峰。临床中发现，不少家长常将孩子的异常表现简单归因为“叛逆”“贪玩”，对心理问题的早期信号缺乏识别，容易错失最佳干预窗口。采访中，高雪屏结合儿童青少年心理诊疗经验，梳理出多类核心预警信号，为广大家长和老师提供科学的识别与应对指引。

“睡眠和饮食是孩子心理状态最直观的‘晴雨表’，很多心理困扰都会最先反映在生理节律上。”高雪屏指出，开学后如果孩子出现食欲明显下降、入睡时间持续推迟，甚至沉迷熬夜打游戏、作息昼夜颠倒的情况，家长就要引起重视。这类作息紊乱会直接导致孩子白天精神不济、上课频繁打瞌睡，往往也是最容易被家长和老师察觉的异常，但常常被误判为“自制力差”“不懂事”，忽略了背后的情绪根源。

行为模式的持续性改变，是青少年心理问题的另一类典型表现。高雪屏介绍，原本做事利落的孩子可能突然变得拖沓推诿，对上学产生抵触情绪，课堂上注意力难以集中，作业完成效率和质量大幅下滑，甚至出现成绩骤降的情况。还有部分孩子会通过沉迷手机逃避现实中的情绪困扰，亲子之间因此频繁爆发冲突。

“不要轻易给孩子贴上‘学习态度不端正’的标签，行为上的反常反差，本质上是心理状态失衡的外在释放。”她特别提醒家长，不要只盯着行为结果批评，要先关注行为背后的情绪变化。

还有一类信号更为隐蔽，体现在情绪状态和人际交往中。部分孩子并不会直接拒绝上学，但日常情绪会出现明显波动，要么持续低落烦躁，要么一点小事就发脾气，在校期间和同学的冲突也明显增多。

更需要警惕的是，当心理压力累积到一定程度时，孩子会直接说出“压力太大了”“活着没意思”这类消极表述。“当孩子流露出极端消极的想法时，已经是非常强烈的求救信号，家长和老师绝对不能当成一时气话忽略。”高雪屏提醒，这类言语的出现意味着孩子的心理困扰已经达到了自身难以承受的程度。

关于干预的时间节点，高雪屏给出了明确的判断标准：如果上述异常表现持续两周以上，甚至超过一个月都无法自行缓解，就说明孩子的心理状态已经超出了自我调节的范围，需要外界专业介入。

她建议，家长和老师可以先借助学校的心理资源，寻求心理老师、班主任的协助疏导；如果问题没有得到明显改善，要及时通过青少年心理绿色通道等正规渠道，前往专科医疗机构就诊，由专业医生进行评估干预，避免小问题拖成更严重的心理疾患。

高雪屏表示，青少年正处于心理发展的敏感阶段，情绪行为出现波动是成长过程中的正常现象，家长既不必过度恐慌，也不能掉以轻心。放下对“叛逆期”的刻板认知，用心观察孩子的细微变化，做到早识别、早干预，才能更好地守护青少年的心理健康成长。

作者：周顺

责编：张春祥

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来源：湖南日报